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• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43962次

• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8595次

• 减肥期间吃什么水果好
  可以吃一些苹果、柠檬、番茄、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉、菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。柠檬绝对是瘦脸水果，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住，柠檬不可以空腹食用。番茄含有茄红素，食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，热量很低，每两百克仅含有三十卡路里。
  语音时长 01:52”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 68655次

• 减肥期间吃什么水果最好
  一，西红柿，西红柿的热量非常低，是减肥的好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易让人有饱腹感，它独特的酸味可以刺激胃液分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果。可以帮助脂肪快速的燃烧，可以帮助番茄食物纤维在肠内吸收多余的脂肪，可以使脂肪和废物一起排出体外。二，苹果，苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助胃肠进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾质，能够有效的降低热量的吸收，防止腿部水肿的发生。三，奇异果，奇异果含有其它水果无法比及的维生素c，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部聚集过多的脂肪，是减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。四，桃子，古医记载桃子能够生津润肠，活血消脂，桃子能够改善便秘，利于消脂瘦身。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不仅能够分解蛋白质、糖类，更能有效的分解脂肪，通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。六，香蕉，香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物，其实不然，一个约100克的香蕉只有87卡路里的热量，与一碗150克220卡路里的米饭相比热量还不到米饭的一半，而且香蕉里脂肪含量也很低，并且含有丰富的钾，饱腹又能减少脂肪的聚集。七，西柚，西柚是很好的减肥产品，卡路里极低，多吃也不会引起肥胖，它也含有丰富的钾，有利于减少下半身脂肪和水分的吸收。
  语音时长 2:50”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-31 62974次

• 减肥期间吃什么水果
  吃水果减肥是很简单有效的一种减肥方法，水果里面含有多种维生素和丰富的微量元素，是非常健康的减肥方法。减肥期间可以多吃苹果，苹果含有丰富的果胶可以帮助肠道与毒素做结合，加速排毒功能。还可以多吃葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素c，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。另外要多吃番茄、凤梨、香蕉、奇异果、柠檬这些水果。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 4502次

• 减肥吃什么水果好
  病情分析：减肥可以在餐前吃水果，水果最好选择含糖量比较低的，比如猕猴桃，柚子，草莓，西瓜，也可以使用黄瓜，西红柿代替水果。意见建议：减肥是一个长期的过程，饮食方面一定要选择低热量，低脂肪，含有适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。一定要减少甜食，饮料零食。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2104次

• 减肥期间吃什么水果好
  可以吃一些苹果、柠檬、番茄、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉、菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。柠檬绝对是瘦脸水果，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 625次

• 减肥期间可以吃什么水果
  减肥期间可以吃苹果、柚子、草莓、猕猴桃、火龙果等。应适量食用不可摄入过多，以免引起胃部不适。1、苹果：富含丰富的果胶、维生素C和纤维素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。2、柚子：热量较低，富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于提高新陈代谢。3、草莓：热量低，富含多种维生素和矿物质，营养
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次