脚跟蹲了一下一直疼怎么回事怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

脚跟蹲了一下一直疼可能是因为骨质疏松、跟腱损伤或跟腱炎等引起的，具体病因请在医生的指导下进行治疗。

1、骨质疏松：

可能是缺乏户外运动锻炼，体质虚弱，不良的生活习惯等会使脚跟蹲一下疼，建议应该吃一些钙含量高的食物，并且注意维生素d的补充可以进行改善。

2、跟腱损伤：

一般是因为蹲的时间比较长，跟腱可能出现轻微拉伤或者小撕裂，此时也会导致脚跟的疼痛，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠胶囊等进行缓解。

3、跟腱炎：

通常是由于跟腱部位慢性损伤，诱发跟腱无菌性炎症所引起，长时间过度摩擦刺激，容易引起跟腱部位慢性劳损，从而导致脚尖用力脚后跟就疼。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸缓释片或布洛芬缓释胶囊等进行治疗。

除上述原因外，还有可能是因为跖筋膜炎引起的，建议减少对足部的不良刺激，包括长时间站立、行走和运动等进行缓解。

脚跟蹲了一下一直疼怎么回事怎么办