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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 28877次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 11853次

• 脑梗塞预防及保健
  如果说一个个体没有患过脑梗死，但是又具有患脑梗死的高危因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟或者家族史，需要对这些危险因素及时的给予干预，以免患者形成脑梗死，常用的干预措施有血压高的患者可以口服一些降压药物，血糖高的患者可以口服一些降糖药物或者皮下注射胰岛素治疗，血脂高的患者需要控制饮食并且需要口服一些降脂的药物，吸烟的患者需要记得戒烟。如果一个个体已经患过脑梗死，需要记得进行二级预防，常用的药物有阿司匹林，它可以减少血小板聚集，对于改善患者的脑灌注还有减少患者的脑梗的几率都有非常好的预防作用，第二是他汀类的药物，它可以减轻血管内皮对于降脂也是有比较好的作用，对患者的高危因素控制同样非常的重要，比如把患者的血压、血脂还有血糖水平控制在合理范围之内，这样才能减少患者复发的几率。
  语音时长 1:37”
  马振环 主治医师河北医科大学第二医院

  2018-11-15 2566次

• 脑梗塞的预防保健
  对于控制脑梗塞以及防治脑梗塞的进一步加重，进行相应的生活方面的预防保健是非常必要。包括：一，起居方面，起居常是调养人神气的重要法则，人的精气神在人体当中具有重要的作用，也是人体生命力的外在表现体，起居有常，合理作息能够保养神气，使人体精力充沛，生命力旺盛。第二，劳逸结合，动静适度对于人体的保健可以起到真正的作用，合理的劳动活动对于心血管、神经系统、精神状态、运动肌肉等等各个系统都有好处，能够促进血液循环。对于兴奋大脑皮质和对于机体各部位的调节能力都有帮助，而且还能调养精神适当的休息，解除疲劳，恢复精力和体力。劳不光是指的体力运动还包括脑力运动，科学用脑可以防止脑萎缩的进一步加重。第三，大小便的管理方面，排便要顺其自然，不要强。这样可能过度增高会导致腹内压、血压的增高，尤其是已经患有脑梗塞、高血压的患者是非常不利。
  语音时长 01:46”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-04-26 1051次

• 脑梗塞怎么预防
  脑梗塞的发生与慢性病如高血压，高血糖，高血脂，肥胖，动脉硬化等因素有关。预防脑梗塞，一定要积极控制慢性病，纠正血压，血糖，血脂，使各项数值恢复正常。并且控制体重，避免肥胖。建立健康的生活饮食习惯，低盐低脂饮食，荤素搭配。
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2202次

• 怎么预防脑梗塞
  对日常居住饮食应该做到平衡饮食，有一个安静舒适的生活环境。首先应该是明亮，舒适，通风。饮食清淡，要吃一些新鲜的蔬菜、水果。一定要补充足够的维生素和补充能量蛋白。衣着要宽松，不能过冷或过热。必要时还要增强体育锻炼，提高免疫力。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2303次

• 脑梗塞预防及保健
  如果说一个个体没有患过脑梗死，但是又具有患脑梗死的高危因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟或者家族史，需要对这些危险因素及时的给予干预，以免患者形成脑梗死，常用的干预措施有血压高的患者可以口服一些降压药物，血糖高的患者可以口服一些降糖药物或者皮下注射胰岛素治疗，血脂高的患者需要控制饮食并且需要口
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 62次

• 能预防脑梗塞的保健品
  预防脑梗塞的保健品：建议口服用大豆卵磷脂，深海鱼油，对预防脑梗塞的发生有很好的效果，鱼油是把心脑血管里多余的胆固醇及其他垃圾溶解分离出来，卵磷脂起到运输垃圾及修复活体内细胞的作用，降低血清胆固醇含量，促进血液循环；卵磷脂具有乳化分解油脂的作用和增进血循环改善血清脂质，清除过氧化物能使血液中胆固醇及中
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 968次