在感冒期间，适量饮用绿茶对缓解感冒症状有一定帮助，但需注意饮用量和冲泡方法。
绿茶含有丰富的茶多酚、叶绿素和咖啡碱等成分，这些物质具有清热解毒、提神醒脑、消食化痰的功效。感冒时，适量饮用绿茶可以帮助缓解头痛、发热和食欲不振等症状。同时，绿茶中的抗氧化物质还能增强免疫力，有助于身体对抗病毒。
然而，感冒患者饮用绿茶时需注意以下几点：
1、避免过量饮用。过量的绿茶可能会刺激脑部神经，导致精神状态过于活跃，影响睡眠，不利于感冒的恢复。
2、冲泡绿茶时，建议使用80℃-90℃的热水，避免使用沸水，以防破坏茶叶中的营养成分。
3、若感冒期间正在服用药物，需注意绿茶中的鞣酸可能会影响药物的吸收。因此，在服药前后一段时间内，最好避免饮用绿茶。
4、针对不同类型的感冒，可以选择不同的茶饮。如风热感冒可以适量饮用绿茶，而风寒感冒则可以选择红茶等温性茶叶。
5、感冒期间，除了饮用适量的绿茶外，还应保持室内空气流通，注意休息，避免劳累，并多吃富含维生素C的食物，如橙子、柚子和猕猴桃等，以增强免疫力，促进身体恢复。
综上所述，感冒时适量饮用绿茶是可以的，但需注意饮用量、冲泡方法及与药物的相互作用，同时配合合理的休息和饮食，以助于身体的康复。
