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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

  02:52
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 112119次

• 吃什么保护胃粘膜

  保护胃粘膜可以从三个方面入手，一方面是饮食方面，一方面是药物方面，一方面是保健食品。首先是饮食方面，患者可以在日常生活中多吃一些容易消化的食物，比如牛奶、粥等，这些食物比较黏稠，并且容易消化，可以在胃部形成保护膜，减少食物对胃部的刺激。也可以吃一些山药。山药是健脾和胃、补肾生津的佳品，能改善胃肠功能、养胃，但食物易消化，对胃黏膜作用短，效果有限。其次是药物方面。患者可以在医生的指导下吃一些保护和修复胃粘膜的药物，也可以吃一些抑制胃酸的药物，减少胃酸分泌，从而减少对胃粘膜的刺激等。但长期吃药可能影响B族维生素质吸收；铋中毒，出现不可逆转的肾衰竭，引发头晕、睡眠差、腹泻或便秘等。再次是保健食品。如果患者的饮食习惯不太好，不能保证三餐都清淡，且担心药物的副作用。可以考虑在餐前服用一些壳聚糖胶囊，它能通过中和胃酸、增加胃部保护屏障、抑制胃部致病菌、促凝血多方面来保护胃粘膜。壳聚糖胶囊以深海蟹壳为原料，能够溶于胃酸，形成粘稠胶体，附着在胃壁形成保护膜，阻止胃酸对胃损伤面的刺激、腐蚀，促进损伤面的修复而实现的。壳聚糖也可减少喝酒造成的胃酸、胀、疼等不适症状。如需用药或了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:37
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-02-22 29653次

• 肝脏的保护
  肝脏怕累应少熬夜，经常熬夜既导致睡眠不足身体的抵抗力下降又影响了肝脏夜间的自我修复，肝脏修复在熟睡中进行，熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄导致新鲜的气血无法生成，长此以往已经受损的肝细胞难以修复，反而加剧恶化对身体会造成很大的伤害。饭量不过时间不过暴饮暴食，不吃早餐等饮食习惯也很伤肝，暴饮暴食会使身体吸收食物中有营养的，没有营养的。肝脏需要分解有毒，无毒，这样会给肝脏造成巨大的负担，毒素就会清理不干净就会一直的累积使肝脏受损。不吃早餐最受伤的是胆。引发胆囊炎，肝脏分泌胆汁，将胆汁储存在胆中，不吃早餐会导致肝脏分泌胆汁异常引起肝胆疾病，吃饭时间不要过。一是早餐一定要吃建议在9点之前吃完，因为早上7点到9点之间是小肠经所在的时间此时吃早餐容易被身体吸收营养。二是晚上吃饭时间不要超过8点，太晚吃饭易增加肝脏的负担也会增加肠胃的负担。
  语音时长 01:52”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 11652次

• 怎么保护肝脏多吃什么
  在饮食方面对于肝脏：第一，要提供适当的热量。第二，足量的蛋白质供给可以维持氮的平衡改善肝脏的功能，有利于肝细胞的损伤和修复。第三，供给适当的碳水化合物，碳水化合物应提供总热量的50%到70%，而且能够减少身体组织蛋白质的分解，促进肝脏对氨基酸的利用，增加肝糖原储备，增强肝细胞的解毒功能。第四，平时要注意限制脂肪的摄入，因为脂肪的摄入可能会对肝脏造成一定的损害。平时可以多吃一些维生素含量比较高的食物，像新鲜的水果和蔬菜，另外还有荔枝，五味子以及乌梅，它们对于保肝脏都是有非常好的效果，平时可以多吃一些。
  语音时长 1:16”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-08 9804次

• 如何保护肝脏？
  病情分析：护肝脏要从日常生活习惯做起，要均衡饮食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃高盐高糖高脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害，要规律作息，早睡早起。意见建议：要多锻炼身体，比如参加跑步，散步，打太极拳等活动，吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿，香蕉，苹果，梨，菠菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-10 1701次

• 脂肪肝患者如何保护肝脏
  病情分析：增加蛋白质及维生素的摄入，不吃或少吃动物性脂肪、甜食、多吃青菜、水果。睡前不进食，不吃零食。适当补硒、服用卵磷脂、熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸等药物。意见建议：脂肪肝患者要三餐饮食调配合理，禁烟，禁酒，控制血糖。注意劳逸结合，避免烦恼，发怒，保持心情开朗。坚持体育锻炼。避免服用对肝脏有害的药物。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-28 1103次

• 吃什么保护肝脏的健康
  吃谷物类、蔬果类、肉制品、乳制品和蛋类食品保护肝脏的健康。还可以在医生的指导下服用药物（如：复方甘草酸苷片等）进行保护。1、谷物类：如糯米、黑米、高粱等，这些食物富含微量元素，可在体内转化为碳水化合物，是肝脏的优质能量物质。2、蔬果类：如西瓜、苹果、卷心菜、西兰花等。这些水果和蔬菜含有大量维生素和膳
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-28 500次

• 怎么保护肝脏多吃什么
  在饮食方面对于肝脏：第一，要提供适当的热量。第二，足量的蛋白质供给可以维持氮的平衡改善肝脏的功能，有利于肝细胞的损伤和修复。第三，供给适当的碳水化合物，碳水化合物应提供总热量的50%到70%，而且能够减少身体组织蛋白质的分解，促进肝脏对氨基酸的利用，增加肝糖原储备，增强肝细胞的解毒功能。第四，平时要
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-18 302次