每次回家前一夜总是失眠可能是精神过于兴奋所致,也可能是植物神经功能紊乱。
1、精神过于兴奋:
每次回家前一夜总是失眠可能是精神过于兴奋所致,这种现象一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,随着时间的推移会自行缓解。
2、植物神经功能紊乱:
每次回家前一夜总是失眠也可能是植物神经功能紊乱引起的,植物神经功能紊乱可能是心理压力过大、精神过度紧张所致,同时可能还会伴有胸闷、憋气、胃痛、胃胀等症状,可以在医生的指导下服用甲钴胺片或者谷维素片治疗。
建议平时保持良好的心态,避免过度紧张,饮食方面可以吃一些含维生素丰富的食物,比如苹果、香蕉等,尽量少吃刺激性较强的食物,比如辣椒、咖啡、浓茶等,另外也可以适当的增加一些体育锻炼,比如跑步、练瑜伽。