吃蛋白质粉有什么好处_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

概述：

蛋白粉是一种复合蛋白质，由大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等提纯而成，常被加工成蛋白质粉。主要作用就是补充人体所缺少的蛋白质。吃蛋白粉有什么好处呢？补充营养，蛋白质是人体必需营养物质之一，不但能提供能量，热量，还能促进生长发育，是婴幼儿，青少年，孕妇，哺乳期妇女等，需要量多的人群，必需营养之一。如果摄入不足，就会造成营养缺乏，生长发育迟缓等症状。

常识：

1.任何有营养的东西都得一分为二的看，不能过多摄入。正常人是可以通过饮食，比如摄入动物蛋白，来补充人体所需的蛋白量的，就不需要再吃蛋白质粉了。而一些有特殊的情况的人，比如疾病影响等，不能摄入动物蛋白质的人群，可以适当摄入蛋白质粉。

2.吃蛋白质粉，也要注意增加其它物质摄入，注意营养均衡。

以上内容仅供参考

吃蛋白质粉有什么好处

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