前一段时间闺蜜出现了身体怕冷、肢体酸痛等症状，测量了腋下体温，但是腋下出现了大量的汗液，所以总感觉测量结果不准确，然后想要测量舌下体温，向我询问舌下体温多少算正常，相信很多人都不知道真相，现在就和大家分享一下这个关于舌下体温的小秘密吧。

舌下体温是我们生活中比较关注的健康指标之一，其正常范围通常是36.3℃-37.2℃。当然，这个范围也会因个体差异而略有不同，也仅属于参考范围。

了解舌下体温的正常值，对我们的健康起到着至关重要的作用，如果舌下体温存在异常，有可能是身体出现了某些疾病，因此需要时刻关注舌下体温，如有异常及时就医是首选。

在测量舌下体温时，也需要注意以下几点：

1、消毒与准备：测量舌下体温时，首先需要对温度计利用酒精进行消毒，并确保汞柱或刻度在35℃以下，同时保持测量者口腔内没有食物、饮料或其他物质的残留，在测量前建议用35~38℃的温水漱口，然后进行测量，以确保测量结果的准确性。

2、正确放置温度：被测量者需要坐姿或站立，舌头保持舒展自然，将温度计尖端的金属或传感器部分放置于舌下，靠近舌根部位，一般放置5~6分钟将其取出，则可以取出结果。

在这里，我希望提醒一下大家，保持健康的生活习惯、合理的饮食、充足的睡眠，是维护舌下体温稳定的重要因素。让我们一起关注舌下体温，守护自己的健康吧！