一年能献血的次数，取决于献血类型及个人体质。根据我国献血法规定，健康公民若献全血，一年最多可献两次；若是单采血小板，则全年献血次数不应超过24次。
献全血时，人体会丢失部分血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板。其中，红细胞恢复时间较慢，大约需要3个月才能恢复到献血前水平。为确保献血者身体健康和血液质量，我国献血法规定，健康公民一年最多可以献全血两次，每次献血后的间隔时间应不少于6个月。
与献全血不同，单采血小板献血每次只采集血小板，不涉及红细胞等其他血液成分的损失，因此恢复速度较快。一般来说，单采血小板献血的间隔时间不少于2周，全年献血次数不超过24次。在特殊情况下，如因特殊配型需要，经医生批准，最短间隔时间可以缩短至1周，但此类情况较为少见。
在献血前，应充分了解自己的身体状况，并咨询医疗专业人员。若存在贫血、低血压、传染性疾病等健康问题，则不适宜献血。献血后，可适当补充水分和营养，如口服补液盐、葡萄糖等，以帮助身体恢复。
某些药物的使用可能会影响献血。例如，长期服用阿司匹林肠溶片、水杨酸钠等解热镇痛药，或正在使用地西泮等镇定催眠类药物的人群，在献血前应咨询医生意见。这些药物可能影响血液成分或献血者的身体状态。
献血是一项伟大的公益事业，但也要确保个人身体健康。了解献血规定，合理安排献血频次，是每个献血者的责任。在献血前后，注意身体状况，遵循医生建议，共同维护血液安全和献血者的健康。
