16岁最多还能长几厘米要根据患者的具体情况决定,影响身高的主要因素一般与遗传、生活习惯、营养状态有关系,所以具体长多少不能直接判定。
16岁还属于青春期,会出现第二性征的生长,身高也会大大增长。如果患者的父母双方身高都比较高,患者的生活习惯也比较良好,睡眠时间比较充足,而且经常参加体育锻炼,在日常生活中,患者摄入的营养比较充足,身高会明显增长,但是具体长多少临床上没有明确的数据。
如果患者的双方父母都比较矮,患者还经常熬夜,导致患者睡眠时间不足,且患者经常吃一些垃圾食品,身高增长的速度就会明显减慢,增长的幅度也会减少,具体长多少也不可以直接做判断。
16岁患者如果想长得更高一些,可以适当的多吃一些含钙高的食物,比如虾皮、奶酪等,还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充身体生长所需的营养。