睡觉出现异常心搏通常是精神压力过大、睡姿不良、饮食因素、病毒性心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，可以通过加强生活管理、应用药物、手术等方式改善，如有不适症状，应立刻就医。
1、精神压力过大：
长期处于紧张、焦虑、抑郁等精神压力下，人体的交感神经会处于兴奋状态。在睡眠时，这种兴奋可能仍未缓解，导致心脏的自主神经调节失衡，使心跳节律出现异常，引发异常心搏。建议学会放松小技巧，比如听音乐、冥想、练瑜伽等，每次持续15~20分钟，以放松身心。
2、睡姿不良：
趴着睡、蒙头睡或长时间左侧卧位等不良睡姿，可能会压迫心脏或影响心脏的血液循环。心脏在受压或供血不足的情况下，一般会通过调整心跳节律来适应，从而出现异常心搏。建议调整为仰卧或右侧卧位，避免胸部受压，可减少因睡眠姿势导致的异常心搏。
3、饮食因素：
睡前食用大量刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食物或饮酒等，这些食物会刺激交感神经，使心跳加快，引起异常心搏。睡前应避免吃上述食物，建议保持清淡易消化的饮食原则。
4、病毒性心肌炎：
患病后随着病毒数量的不断增多，容易对心肌部位造成反复的刺激和损伤，进而引起睡觉时有异常心搏、心慌等症状。可以遵医嘱用35~38℃的温水冲服或送服利巴韦林颗粒、盐酸伐昔洛韦胶囊、泛昔洛韦片等药物治疗，以提高药物的吸收和利用率。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：
患病后容易影响心脏的正常结构与功能，在睡眠过程中心肌供血不足，容易诱发异常心搏。可以在医生操作下通过冠状动脉球囊扩张术、冠状动脉支架植入术等手术方式治疗，术后7天内应避免过度活动，以免增加心脏负担。
一旦出现上述现象，建议完善相关检查，比如动态心电图检查、血液检查等，以便明确具体原因进行针对性的治疗。
