精子是由精母细胞减数分裂分化而来。一个精母细胞会分化为四个精细胞,四个精细胞有一半带有x染色体,一半带有y染色体,精细胞在附睾内变化,最终成为有形态的精子。从减数分裂到发育成真正的精子,需要三个月的时间。
备孕期的男性要提前三个月,保持清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物,远离高污染、高辐射的区域,要戒除吸烟、喝酒、熬夜,少喝浓茶、咖啡等功能性饮料,适当地进行体育锻炼。
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