黄疸的消退速度因个体差异而异，但通常可以通过综合治疗方法来加速其进程。这些方法包括调整饮食、保持大便通畅、适当晒太阳、进行蓝光治疗以及药物治疗。
选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，有助于减轻肝脏负担，促进胆红素的代谢和排出。同时，增加饮水量，有助于稀释血液中的胆红素，加速其通过尿液排出。
黄疸主要通过尿液和粪便排泄，因此保持大便通畅至关重要。多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，加速排便。
对于轻度黄疸，适当晒太阳可以利用太阳光中的蓝光和绿光帮助降低胆红素水平。但需注意保护眼睛和生殖器官，避免长时间直接暴露在阳光下。
对于新生儿病理性黄疸或黄疸较严重的患者，蓝光治疗是一种有效方法。蓝光能使体内的未结合胆红素转化为水溶性异构体，从而快速排出体外。
药物治疗是消退黄疸的重要手段。常用药物包括茵栀黄、熊去氧胆酸和腺苷蛋氨酸等。茵栀黄能够促进胆红素的代谢和排泄；熊去氧胆酸可以改变胆汁酸组成，促进胆汁分泌；腺苷蛋氨酸则能改善胆汁酸代谢异常，减轻胆汁淤积。这些药物的使用需根据医生建议和患者情况来定。
综上所述，通过综合应用上述方法，可以有效加速黄疸的消退进程。在治疗过程中，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗方案，并注意观察病情变化。
