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• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116843次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51627次

• 什么维生素c含量高
  在日常生活当中有很多食物，它们当中的维生素c含量都非常高。含维生素c高的食物，大部分都是水果，像猕猴桃、橙子、柚子，还有苹果、香蕉等，这些都是含有非常丰富的维生素c。如果是用于治疗疾病的情况下，可以服用一些维生素c片来进行治疗和缓解。另外，平时也可以服用维生素c胶囊，然后多喝水。如果是由于增强自身的免疫力，平时只要适量的多吃一些新鲜的水果、蔬菜，满足机体对维生素的一个需要就可以，不用服用一些富含维生素c的药物。因为是药三分毒，建议大家平时可以每天中午，或者是在两餐之间吃一些水果补充维生素。对于自身的抵抗力有一定的提高作用，那么平时也能够免于疾病，还有一些病毒细菌的侵害。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-06 12643次

• 柠檬维生素c含量高吗
  维生素c属于一种水溶性的维生素，一个成人每天的摄入量75毫克左右，基本上就已经满足机体的需要了。日常生活中所吃的新鲜蔬菜、水果中的VC含量都相当的高，比如柠檬的VC含量就挺高的。其他的比如还有橘子、猕猴桃、柚子、苹果、西红柿，它们VC含量也都很高。蔬菜里边的辣椒的VC含量特别的高，其次常吃的比如菜花、苦瓜、芹菜、毛豆、小白菜、油菜都含有维生素c。因此只要每天能进食一定量的新鲜的蔬菜、水果，都可以满足机体维生素c的需要。
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  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-10-19 22474次

• 什么维生素c含量高
  病情分析：柠檬橘子等水果，含有的维生素c是比较高的。维生素c，能够增强人体的免疫力，对于人体而言是有益的营养成分。所以，多吃一些橘子或者喝柠檬水，对于身体是有好处的。意见建议：为保证好的免疫，三餐应该规律，应该多吃一些橘子之类的水果，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。要增强免疫力，还应该注意多锻炼身体，保持好的睡眠，不要过度劳累以及熬夜。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-04 2102次

• 什么维生素c含量高
  含有维生素c高的食物大多数属于水果，像猕猴桃，橘子，橙子，大枣，等等含有丰富的维生素c。如果是为了治疗疾病，那么建议可以口服药剂的维生素c来帮助缓解和治疗，建议可以口服维生素片或者是维生素c胶囊。同时建议多喝水。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 4802次

• 维生素C高
  维生素C高通常是因为患者平时吃的含维生素C高的食物过多引起，一般并不需要处理。含维生素C高的食物通常有酸枣、橘子、山楂、芹菜、菠菜等食物，如果患者平时比较喜欢吃这几种食物，那么就很容易会导致体内的维生素C偏高，维生素C是人体中必不可缺的一种微量元素，体内如果维生素C过量并不会对身体造成损伤，所以患者
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-21 1476次

• 什么维生素c含量高
  在日常生活当中有很多食物，它们当中的维生素c含量都非常高。含维生素c高的食物，大部分都是水果，像猕猴桃、橙子、柚子，还有苹果、香蕉等，这些都是含有非常丰富的维生素c。如果是用于治疗疾病的情况下，可以服用一些维生素c片来进行治疗和缓解。另外，平时也可以服用维生素c胶囊，然后多喝水。如果是由于增强自身的
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 267次