老人抵抗力差易感冒，在补品选择上必须谨慎对待。
一、增强免疫力的补品
1、富含维生素C的食物：
像柑橘类水果等富含维生素C，这种营养物质有助于强化免疫系统功能。
2、富含锌元素的食物：
坚果、肉类和海鲜等富含锌元素，而锌是免疫系统不可或缺的部分。
二、富含优质蛋白的补品
老年人有必要增加优质蛋白质的摄取，例如瘦肉、鱼、乳制品和豆制品，这些食物能够补充人体必需的氨基酸，从而提升抵抗力。
三、提高免疫力的药物
1、胸腺肽肠溶片：
能够增强机体的细胞免疫功能。
2、转移因子口服液：
对提高免疫力有帮助，可预防感冒。
3、香菇多糖胶囊：
具备免疫调节的功能，有利于增强免疫力。
四、生活调理建议
1、保证充足睡眠：
高质量的睡眠有助于恢复体力，进而增强免疫力。
2、适当锻炼：
比如散步、太极拳之类的运动，可以增强体质。
3、饮食均衡：
保持饮食多样化，保证营养全面。
五、及时接种疫苗：
流感疫苗等能够有效预防感冒，建议老年人依据医生的建议及时接种。
总的来说，老年人由于抵抗力差容易感冒，可以通过食用特定的补品、使用药物以及调整生活方式来增强免疫力。在选择补品和药物的时候，要根据个人体质并且听从医生的建议，切不可盲目补充。健康的生活方式和合理的营养摄入是预防感冒的重要因素。
