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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 7309次

• 18岁男孩还会长高吗

  18岁男孩是否会长高，主要依据目前身高偏矮的原因。原因有：第一，比较常见的原因是生长激素的缺乏；第二，后天因素，包括营养不佳、缺乏运动等。建议先到医院去测量骨龄，观察骨骺是否已经完全闭合，如查左侧膝关节的正侧位片，观察骨骺线是否存在，如果骨骺线没有完全消失，仍然存在，提示还要一定的生长空间，可以在医生的指导下使用生长激素药物进行治疗，这样可以达到长高的效果。生活中要保证营养物质的摄入充足，除摄入足够的生长激素外，一定要保证孩子的营养物质供应充分，保证每天所吃的食物，包含足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，这些都是构成骨骼肌肉生长的重要原材料。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 6164次

• 什么时候喝牛奶最好
  早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且能及时地为人体提供能量，使人体能够以充沛的精力迎接新的一天生活。吃早餐后一个小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。晚上睡前半个小时喝牛奶，都说喝牛奶有助于睡眠，主要就是因为牛奶中含有的营养物质能够使人产生疲倦欲困的L色氨酸。另外牛奶中含有微量的咖啡因，具有镇静的作用，能够帮助人们快速的进入睡眠。另外，由于人在睡眠之后血液中的钙会下降，若在临睡前半小时喝点儿牛奶，还有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡，日常生活中经常晒晒太阳，参加户外运动。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-19 66577次

• 喝牛奶长高
  首先可以肯定的说喝牛奶是有利于长高的，有一项调查就明显的提示，在战后的日本，国家通过提供免费的牛奶使国民的平均身高在十几年内有了明显的增长。喝牛奶有助于身高增长这是一个学界的共识，但是其主要原理并不是促进身高长高，而是在生长发育期提供身高生长所需要的一些必备的物质。比如牛奶里面可以提供一些充足的钙质、蛋白质和维生素，而长期喝牛奶的话，可以保证这些营养物质供应充足，那么就会在发育期，在遗传相关的影响之下达到一个尽量促进身高增长的这样一种目的，所以说牛奶是有利于长高的，除此以外，在生长发育期还要注意做一些适当的体育锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-24 17964次

• 什么时候喝牛奶最好长高
  睡前喝牛奶最好长高，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶最好长高。除了喝牛奶以外还要多吃蔬菜水果也能长高。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 6806次

• 什么时候喝牛奶最好
  牛奶我们可以选择在早上喝，作为人体优质蛋白质的一种补充。当然，有些人可能乳糖不耐受，如果在早上食物摄入比较少，或者是空腹的情况下摄入，可能会发烧腹胀腹泻。对于这种情况，我们可以选择在中午或者晚上喝牛奶，乳糖不耐受的这种不良反应会轻一些。但是如果没有这些不耐受的症状，其实早、中、晚、任何时候都可以喝。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-20 6505次

• 男孩15岁什么时候喝牛奶容易长高
  对于15岁的男孩来说，喝牛奶的确有助于骨骼发育和身高增长，特别是在生长发育的高峰期。最佳的喝牛奶时间是在早餐时或睡前，因为这两个时间段身体对营养的吸收效率较高。早餐时喝牛奶可以为一天的活动提供必要的营养，而睡前喝则有助于身体在夜间修复和成长
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-04 0次

• 什么时候喝牛奶最好
  并没有什么时候喝牛奶最好的说法，喝牛奶的时候可以在餐前30分钟喝、也可以在早餐的时候喝、晚上睡觉以前喝。牛奶属于比较常见的一种饮品，牛奶里面含有非常丰富的蛋白质、维生素、微量元素，可以在餐前30分钟喝牛奶，这样能够帮助延长餐后饱腹感，而且对于高血糖以及预防肥胖有一定的作用，尤其是早餐前喝牛奶，适当的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 3214次