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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91516次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 84414次

• 颈椎痛睡不着怎么缓解
  如果患者颈椎疼痛比较明显，影响睡眠时，可以采用对症治疗的方法，比如患者可以口服非甾体消炎镇痛药，如西乐葆，洛索洛芬钠片，依托考昔片，美洛昔康，双氯芬酸钠缓释片等具有非常好的止痛效果。同时配合中成药物如颈舒颗粒，颈复康颗粒，痹祺胶囊等具有进一步的止痛效果，可以起到舒筋通络止痛的功效。而患者还可以在颈椎疼痛的位置配合局部的理疗如推拿、针灸等治疗方式可以改善循环，松解肌肉，缓解疼痛，同时配合关节松动手法，还能进一步的调整颈椎的生理曲度，增强镇痛的功效。最后患者也要注意避免过度的低头劳损，也要避免受风着凉，以免引起颈椎疼痛症状的加重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-18 3210次

• 耳朵很痛睡不着怎么办
  耳朵很痛，睡不着觉，一般是由于急性外耳道炎所导致的，常常是由于细菌感染，或者是挖耳朵导致外耳道粘膜破裂所引起的。患者可以用盐酸左氧氟沙星滴耳液滴到耳朵里面，每次5到6滴，每日三次，进行局部的消炎。同时，配合口服抗生素来治疗，比较常用的是罗红霉素。如果患者疼痛难以忍受，甚至睡不着觉，可以用布洛芬口服止痛治疗。正常来说，在用药三天左右，患者的病情就应该会有明显的好转。如果用药未见明显改善，一定要到医院耳鼻喉科详细的行耳镜检查，明确耳道内有没有其他的病变，以免耽误病情，在此期间，患者的饮食也要注意，一定不能吃特别辛辣刺激的食物，尽量的清淡。
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  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-05-15 10438次

• 坐飞机耳朵痛怎样缓解
  病情分析：坐飞机的过程当中，有可能会出现耳朵疼痛，如果疼痛比较明显，可以考虑咀嚼口香糖，有助于缓解中耳压力，改善咽鼓管功能，还可以考虑做耳屏区域的按摩，如果说疼痛不能缓解，需要到耳鼻喉科就诊，进行针对性治疗。意见建议：在日常生活当中，需要保持外耳道干燥，避免进水，不要经常挖耳，尽量避免感冒，不要用力擤鼻涕，在饮食方面建议清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-08-20 1202次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出现睡不着的情况，可以用温毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼两侧的迎香穴，有利于患者鼻塞症状的改善，还可以喷一些糠酸莫米松鼻喷雾剂。意见建议：建议患者如果经常出现鼻塞影响睡眠的情况，一定要及时到耳鼻喉科就诊，查一个鼻内窥镜，看看鼻腔里面到底是什么问题，明确之后再积极对症治疗，临床症状会有改善。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-06-13 1304次

• 孩子耳朵痛睡不着怎么快速缓解
  孩子夜间耳朵痛，无法安眠，往往是家长们遇到的棘手问题。这种情况可能由外耳道炎、中耳炎等多种原因引起。为了帮助孩子快速缓解疼痛，家长们可以采取以下措施：可以尝试使用暖水敷。将适温的热水袋或暖宝宝轻轻敷在孩子耳部，有助于缓解疼痛感。但需注意水温
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次

• 鼻塞耳朵痛
  患者鼻塞耳朵痛可能是普通感冒，也可能是鼻炎导致的，需要对症治疗。1、普通感冒：患者起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退也可出现耳朵痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适
  英信江 副主任医师上海市第一人民医院

  2022-07-19 1047次