长期咬指甲造成的甲床短缩，在多数情况下是可以恢复的，但恢复的方法和程度会因个体情况而异。恢复的关键在于停止咬指甲行为，并采取适当的治疗措施。
要认识到咬指甲是一种不良习惯，它可能导致甲床受损、指甲变形。通过心理疏导和习惯改变，可以逐步戒除这一行为。当咬指甲的习惯得到纠正后，甲床便有了恢复的基础。
营养支持在甲床恢复过程中起着重要作用，确保摄入足够的钙、铁、锌等微量元素，有助于指甲的健康生长。合理的饮食搭配或适当的维生素补充剂，可以为甲床提供所需的营养。
物理疗法如按摩、温热敷等，能增强手部血液循环，促进甲床组织的修复。在医生的建议下，还可以考虑使用矫形器或进行指甲修复术，以进一步改善甲床状况。
若甲床受损严重，可能需要药物治疗。例如，医生可能会推荐使用重组人表皮生长因子凝胶等药物，以促进指甲的生长和甲床的修复。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
需要强调的是，每个人的恢复情况都是独特的。如果在尝试上述方法后仍未见到明显改善，应及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是促进甲床恢复的重要因素。在治疗过程中，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗方案。
