长期吃枸杞子的害处通常有引起营养不良、口干舌燥、消化不良、腹泻、血糖升高等,如出现异常,需要及时就医。
1、引起营养不良:
如果长期吃枸杞子并不摄入其他有营养的食物,会导致营养摄入单一,而出现营养不良。
2、口干舌燥:
枸杞子属于温热性的食物,长期大量食用会使体内温热之气积聚,从而引起口腔内唾液分泌减少,出现口干舌燥。
3、消化不良:
枸杞子中含有一定量的膳食纤维,长期大量食用会增加胃肠的消化负担,甚至引起消化不良。
4、腹泻:
如果自身存在脾胃虚寒,长期吃枸杞子可能会刺激肠道,使肠道蠕动加快,加重腹泻情况。
5、血糖升高:
枸杞子中含有一定的糖分,长期吃枸杞子会导致糖分摄入过多,而出现血糖升高。
所以一定要规范应用,不能够随意应用。