一般情况下，改善妈妈臀的方法有注射注射用A型肉毒毒素、埋线减肥、吸脂手术、有氧运动、调整饮食等。进行医美项目时，需要选择正规医院，能够确保安全性。
1、注射注射用A型肉毒毒素：
通过注射肉毒素的方法能够阻断神经末梢向肌肉的传导，还可以使肌肉逐渐松弛和萎缩，从而改善妈妈臀。注射注射用A型肉毒毒素，一般参考价格为3000~10000元/针，一般7~15天有一定改善，通常维持6~12个月。如果注射的深度或角度不当，可能会导致臀部歪斜。
2、埋线减肥：
主要利用蛋白线埋入人体的穴位中，然后在体内分解和吸收，不仅能够抑制食欲，还可以促进脂肪分解，对改善妈妈臀有帮助。埋线减肥，一般参考价格为3000~8000元/次，7~10天可见一定改善，维持时间为1~2年，如果本身对蛋白线过敏，可能会诱发皮肤瘙痒、发红等过敏反应。
3、吸脂手术：
主要通过负压的原理将多余脂肪吸出体外，有助于改善妈妈臀。吸脂手术，一般参考价格为10000~30000元，一般3~5天可见一定改善，通常维持5~7年。如果在吸脂过程中操作不当，可能会导致皮肤凹凸不平。
4、有氧运动：
包括跳绳、跑步、骑自行车等，通过运动可以促进身体的新陈代谢，还有助于脂肪燃烧，对改善妈妈臀有帮助。
5、调整饮食：
饮食上也要进行调整，避免吃肥肉、炸薯条、炸鸡等高热量食物，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、白菜、胡萝卜等。
为了维持治疗效果，平时不可以长时间坐着或者卧床休息，还要保持轻松愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张。
