来大姨妈就是指来月经,来月经肚子胀气可以通过卧床休息、饮食调理、局部热敷来改善。
来大姨妈肚子胀气怎么办
1、卧床休息:女性在来月经期间会感觉到身体不舒服,全身乏力,肚子胀气等,所以要多注意卧床休息,保证充足的睡眠,不能够参加剧烈的活动,以免导致症状加重。
2、饮食调理:来月经时出现肚子胀气的症状时还可以适当的喝红糖水,同时也可以多吃温热的食物,例如红枣、桂圆等,主要是能够缓解月经引起的不适症状,也要避免吃刺激性的食物和发性食物,如葱、姜、牛羊肉等。
3、局部热敷:如果想要缓解月经期间肚子胀气的情况,可以用热水袋热敷腹部,可以促进胃肠蠕动,缓解肚子胀气的症状,并且还可以缓解痛经。
如果女性月经期间肚子胀气比较严重,就需要及时的到正规医院就医,采取对应的方法进行调理。
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