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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 3221次

• 三伏天养生

  一年四季都是养生的一个时候，只不过不同的季节，不同的时候，它养生的注意事项不一样，三伏天养生：第一个，从饮食角度来考虑，我们要多吃水果，因为夏季是水果比较丰富的季节，少吃油腻的。夏季特别在南方它比较潮湿，夏季潮热，湿热比较重，如果我们吃油腻的，会加重这种湿热，我们可以多吃一些姜，老百姓有一句俗语，叫冬吃萝卜夏吃姜。这是为什么呢，这就是因为姜它是一个温性，阳性的一个食物，三伏天又是咱们一年四季当中，这个阳气最重的时候，我们吃姜以后，可以改善我们身体的，阴阳平衡状态，特别对于阳虚的病人更好一些.第二个是从运动方面，因为夏天比较炎热，我们运动要适量，尽量不要进行那种剧烈的，长期的运动，这样特别容易伤阴。第三个方面，从保健的手段来说，最好可以做艾灸，或者是三伏贴，对于这种虚证的病人，特别是阳虚气虚的病人来说，做三伏贴，做艾灸特别好。三伏天是大自然阳气最重的一个季节，如果我们体内是阳虚的，我们可以借助于大自然的阳气，补充我们自己的阳气，对于预防这种气虚阳虚的疾病，是有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 114939次

• 有肾炎如何养生
  肾炎患者的养生应注意以下几个方面：一要保持心情舒畅，接受病情的事实，减轻压力，这对疾病本身的恢复是一种很好的心理状态。二注意休息，避免过于劳累，防止受凉感冒，平时注意保暖，不喝凉水，饮料。使用新鲜食品，少去人多的地方，预防感染。三有扁桃体炎，中耳炎，鼻窦炎，龋齿，应及时诊治，注意个人卫生，保持皮肤清洁，防止皮肤感染，这些都是可能导致本病复发或活动的诱因。四要认真调配饮食，对大量尿蛋白的病人要适当限制蛋白质的摄取，有关盐的用量也要注意，尤其是血压高的病人不能太咸。五对饮水的限制，主要看有没有水肿，若出现水肿，要适当的限水。
  语音时长 1:57”
  王晓东 主治医师泰安市中心医院

  2018-12-27 2983次

• 脓胸患者如何养生
  第一，患者应该半卧位。第二，家人和医生要鼓励并协助病人有效的咳嗽、排痰。第三，有支气管胸膜瘘的患者应该采取患侧卧位，以免脓液流向健侧或发生窒息。第四，鼓励病人多进食高蛋白、高热量和高维生素的食物，必要的时候可给予肠内、肠外营养支持或少量多次输血、血浆。第五，高热患者基于物理的降温，必要的时候遵医嘱应用药物降温，并鼓励病人在平时生活中要注意调节好自己的生活方式、生活作息要有规律，患者要早睡早起，不要熬夜，多注意休息，保证睡眠时间的充足，每天可以调整好自己的饮食习惯，饮食上应该以比较清淡，容易消化的食物为主，不要吃生冷、辛辣，刺激性的食物，可以适当的多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，多吃一些营养价值比较高的食物。
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  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 1407次

• 阴虚体质如何养生
  病情分析：阴虚体质患者要饮食调养，适合食用甘凉滋润的食物；肺阴虚的人可以喝百合固金汤，心阴虚的人可以吃补心丸，肾阴虚的可以吃六味地黄丸等；在生活中 要培养自己的耐性，尽量减少与别人争执，调整情绪，保持心情舒畅。意见建议：患者可以做一些中小强度的运动项目，控制出汗量，及时地补充水分。按时休息，保证充足睡眠。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-19 1402次

• 阳虚体质如何养生
  病情分析：阳虚体质是由于阳气不足，以虚寒现象为特征的体质状态。从四方面养生。1 阳虚体质首先防寒，注意保暖。2 经常锻炼身体，但运动量不能过大，不可大汗淋漓，以防伤阳。3 养生良好生活习惯，不要熬夜，熬夜会损伤阳气，透支阳气。4 多食温性、热性食物，如羊肉、鳝鱼、香菜、韭菜、龙眼、荔枝、核桃等。平时多喝生姜红糖水。意见建议：除了食疗养生，还要中药调理，去中医门诊辩证口服汤药，也可以服用中成药，如金匮肾气丸，桂附地黄丸，四神丸，右归丸等。忌食生冷寒凉食物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-03 6905次

• 什么是养生该如何养生
  养生就是通过各种方法来对身体做保养，预防疾病，增强自己体质，从而让身体变得更加强壮，养生要根据自身的情况选择不同的方法，既可以从饮食上面做调理，比如说喝养生茶，也可以做养生的运动，比如说，健走，慢跑和打太极拳。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 594次

• 秋季如何养生
  秋季养生一般可以通过精神方面、起居方面、饮食方面等进行养生。1、精神方面：秋季的天气一般比较阴凉，阳气渐收，所以很容易会对患者的精神造成刺激，可能会导致患者出现精神烦躁、精神乏困等症状，所以在精神方面，患者要时刻保持乐观的情绪，无论遇到什么事情都不要太过低落，还要保持神志安宁。2、起居方面：秋季的阳
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-13 8509次