睡觉磕牙一般指睡觉磨牙,可能是缺钙或者与精神、情绪有关,也不排除是胃肠道疾病造成的。
睡觉磨牙通常是缺钙引起,一般是因为钙剂摄入不足或者是消耗过多导致,建议到医院检查一下微量元素的情况,如果是因为缺钙导致的磨牙,可以通过补钙或者是饮食上做一些改善来调节治疗。还有一部分人平时休息不佳,白天过于兴奋或者紧张也会引起睡觉磨牙的现象,如果是轻症可以不用治疗,保持放松的心情和良好的心态就可以缓解磨牙现象。还有一小部分人会因为胃肠道疾病而导致磨牙现象,就需要做进一步的检查明确病因,针对性的治疗,如果磨牙现象严重,可以使用颌垫,这样能够减少牙齿损害。
建议平时可以多去户外活动,增强自身免疫力。睡觉之前不要喝浓茶和咖啡,晚上适量进食,保持良好的睡眠,且注意钙剂的补充。磕牙较为严重的情况下或者有其他方面不适应及时就诊。