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• 女人40岁吃什么抗衰老

  40岁以上的女人由于年龄问题卵巢功能会逐渐减退，临床上维护卵巢的功能对女性延缓衰老起到很好的作用，患者可以多吃豆类、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生米、芝麻酱、洋葱、黑豆，都有利于维持卵巢的功能，因为里面主要含有维生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宫癌、宫颈癌的女性，就不建议吃上述的食物。另外要适当的锻炼身体，增加有氧运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好的睡眠，对延缓衰老、提高抗病能力都有积极的作用。40岁以后因为气血出现亏损，同时可以口服补气养血的药物，比如复方阿胶浆、益气补血片、补中益气汤、归脾丸等。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 4440次

• 女人闭经怎么办

  女人出现了闭经不要慌张，当然要先查明原因，根据病因来诊治。最可能的情况就是怀孕，首先要排除怀孕。对于年轻的女性，有一部分是精神紧张，偶尔出现的月经推迟，只要放松心情，月经就自然恢复。如果经常出现月经推迟，或者是闭经，就必须到正规的医院，进行彻底的检查，来查明原因后及时地治疗。否则，有可能会错过最佳的治疗时期，造成以后的不孕症。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-22 9528次

• 身体代谢慢怎么办
  身体代谢慢可采取以下方法，加快身体代谢。第一，有氧运动。有氧运动是提升身体代谢最快速的方法之一，通过运动，可以尽快的把体液跟一些废物排出体外。第二，加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错的选择。第三，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，如果机体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少，因此每天要保证摄入1200毫克的钾元素。一根香蕉，一杯牛奶和八杯水等。第四，停止无效的节食，较多地摄取蛋白质，蛋白质里的鸡肉，或者是火鸡肉等，都有促进新陈代谢的作用。另外烹调食物的时候，适当加点辛辣味的调料，也能让身体的代谢加快。第五，平时多喝绿茶，也是不错的选择，绿茶不但抗癌，还能够提高新陈代谢。第六，保持充足的睡眠，也可以增加新陈代谢，心情不好的时候，不仅仅只有吃甜食让你感到满足，高质量的睡眠品质，也会影响到身体内分泌的变化，因此保证充足的睡眠，也可以加快身体的代谢。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-21 102549次

• 减肥代谢慢怎么办
  新陈代谢有三种不同的过程，分为静止代谢、活性代谢和膳食性产热。其中静止性代谢是不可以改变的，活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速度率通常是由运动多少来决定，膳食性产热通俗点来讲就是吸收消化食物时所燃烧的卡路里。下面给大家介绍几种提高代谢的方法。需注意莫晨练，晚起床。清早静止代谢会处于最低的水平，所以如果想减肥，晨练是一个好办法。睡眠的缺失会影响荷尔蒙平衡，压力指数，食欲等等，给身体带来负面影响。晚上睡眠的新陈代谢相当于白天大部分新陈代谢的总和。把锻炼分成几个小段进行，长时间激烈的运动导致在接下来的时间里不自觉的多吃或少运动，以此来弥补大量燃烧卡路里所损失的能量。想减肥，那就把锻炼分成几个小部分进行，增加锻炼的次数，这样能够提升活性代谢却不会突然增加食欲。或者可以使燃烧完的卡路里达到最大化。
  语音时长 01:55”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 22514次

• 身体代谢慢怎么办
  新陈代谢慢调理： 1、多喝水：水还能帮助身体加快新陈代谢，当体内水分不足，机体代谢的毒素是不能正常排除的，最新研究发现，当在一定时间内喝下约两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%，按照这样计算下来，每天喝1.5公升的水，可以多燃烧掉17400卡路里热量。 2、做有氧运动：有氧运动可以促进新陈代谢的速度，促进更多的脂肪燃烧，同时，也需要做一些力量型的练习，肌肉的比例越高，新陈代谢也会更快，有氧运动与力量练习相结合，坚持一段时间，会让身体迎来一个新陈代谢的高峰，并拥有更完美的身形。 3、保证充足的睡眠：睡眠不足，会升高甲状腺水平和压力，进而荷尔蒙分泌紊乱，减慢新陈代谢的速度，而保证新陈代谢正常最简单有效的方法就是每天保证7-8小时的睡眠时间，不要熬夜。 4、可以适当吃点辣：吃辛辣食物可引起上火，容易长痘痘，而适量的辣味的食物可以加快机体的新城代谢，促进脂肪燃烧，主要是由于辣味食物中的一种化合物，可以提高新陈代谢率23%，所以适量吃辣是有必要。 5、补充维生素B：对于多数白领来说，不规律吃饭，加班熬夜等，都会导致新陈代谢减慢。对于这种情况，则要补充更多的B族维生素来促进人体新陈代谢的必要因子。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-19 10705次

• 新陈代谢慢怎么办
  病情分析：新陈代谢慢一般与个人体质有一定的关系，有些人由于平常缺乏体育锻炼，基础代谢比较低，新陈代谢比较缓慢。另外有些人有可能患有甲状腺功能减退等疾病，也有可能出现新陈代谢比较慢的情况。意见建议：首先应当到医院检查一下甲状腺功能，排除一下甲状腺功能减退的疾病。另外要养成良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，增强体质。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-03 5203次

• 40岁女人秃顶了怎么办
  40岁女人秃顶了考虑与经常熬夜、脂溢性脱发、头皮银屑病等有关，可以通过调整生活方式、使用药物等进行治疗。1、经常熬夜：长期通宵熬夜、精神压力过大及营养不良等均可导致秃顶。应调整生活习惯，避免熬夜，及时疏导不良情绪，保持乐观心态，日常避免过度节食，保证营养均衡。2、脂溢性脱发：多为头顶部毛发逐渐稀疏，
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-09-06 246次

• 身体代谢慢怎么办
  新陈代谢慢调理：1、多喝水：水还能帮助身体加快新陈代谢，当体内水分不足，机体代谢的毒素是不能正常排除的，最新研究发现，当在一定时间内喝下约两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%，按照这样计算下来，每天喝1.5公升的水，可以多燃烧掉17400卡路里热量。2、做有氧运动：有氧运动可以促进新陈代谢的速度，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 6939次