前段时间我接诊了一位40岁的女性患者，她面色苍白，神经紧张，据她描述最近因长期失眠问题，她自行加大了安眠药的剂量，结果出现了头晕、乏力、甚至出现了短暂的失忆症状。经过详细询问和检查，我确认她的症状确实与安眠药过量有关。

那么，安眠药吃多了对身体有什么样的危害呢？不妨看完这篇文章，相信你能有所了解。

安眠药能够抑制大脑皮层的功能活动，起到安眠的作用，但过度使用安眠药会对身体造成严重损伤。安眠药在体内残留时间较长，可能会损伤脑部神经组织，造成头痛症状。安眠药有抑制心率的作用，过量使用安眠药会使机体处于低代谢状态，出现心率减慢。安眠药具有抑制呼吸的作用，对于有呼吸系统疾病的患者可能导致呼吸困难。安眠药吃多了还可能会有失忆、药物成瘾、智力下降、语言障碍等副作用。

所以服用安眠药一定要在医生的指导下进行，不要自行调整剂量或频繁使用，服用安眠药后如出现头晕、头痛等不适症状，立即去往医院就诊。

失眠问题日常可注意以下几点：

1、舒适的睡眠环境：睡眠的房间环境要安静，可使用遮光窗帘，避免光线影响睡眠，睡前可使用香薰或精油助眠，如薰衣草精油、橙花精油等，舒适的睡眠环境更利于进入睡眠。

2、规律作息：建议每晚9:00~10:00前入睡，每天保证8~10个小时睡眠时间，避免熬夜，白天不补觉，养成规律作息，利于身体健康。

失眠问题虽然令人困扰，但请不要过分依赖安眠药来解决问题，我们的身体和心理都需要得到充分的关爱和照顾。如果你正在经历失眠的困扰，不妨尝试一些自然疗法和健康的生活方式来改善睡眠质量，让我们一起努力，重拾健康与安宁的睡眠。