血型与饮食的关系没有科学依据,按血型决定人的饮食在一定程度上缺少科学根据,盲目跟风可能会导致营养摄取不均衡。
血型与饮食的关系科学吗
血型食谱是国外学者提出的饮食概念,该理念认为“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。 按照血型论的说法,如果不按血型选择食物,就会越吃越胖;如果选择的食物与血型无关,会在日积月累中降低人的免疫能力。 营养学专家表示按血型决定人的饮食在一定程度上缺少科学根据,盲目跟风可能会导致营养摄取不均衡。
无论是什么血型,均衡饮食和适量运动对于人体十分重要,均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物,如平时适量摄取蛋类、肉类、蔬菜类的食物,以便能提供各种营养素和恰当的热量,去维持身体组织的生长,增强抵抗力。
建议人们日常一定要注意饮食搭配,避免暴饮暴食。
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