孕晚期早上起来头晕，可能是由多种因素导致的，包括低血糖、贫血、血压波动、睡眠不足以及荷尔蒙变化等。针对这些因素，孕妇可以采取相应的措施来缓解症状，确保母婴健康。
1、低血糖
随着胎儿的生长发育，孕妇的身体需要更多的能量。若晚餐摄入不足或夜间有较长时间未进食，可能导致早晨低血糖，从而引发头晕。建议孕妇保持规律的饮食习惯，睡前可适量进食高蛋白、低糖食物，如坚果、酸奶等，以维持血糖稳定。
2、贫血
孕期对铁的需求量增加，若摄入不足，易导致贫血，进而出现头晕。孕妇应定期检查血红蛋白水平，必要时按医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。
3、血压波动
孕晚期，孕妇的血压可能会有所波动，过高或过低的血压都可能导致头晕。建议定期监测血压，保持心情平和，避免剧烈运动。
4、睡眠不足
孕晚期由于身体不适或频繁排尿，可能影响睡眠质量，导致早晨头晕。孕妇应保证充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。
5、荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙水平的变化也可能引起头晕。这种情况下，头晕通常会在一段时间后自然缓解。孕妇可通过适当的休息和放松来减轻症状。
孕晚期早上起来头晕，孕妇应根据具体原因采取相应的措施，如调整饮食、补充营养素、保证充足睡眠等，以缓解不适，保障母婴安全。任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
