早晨是一天中新陈代谢开始加速的时刻，选择合适的饮品空腹饮用，对于促进减肥有着积极的影响。以下是一些建议的空腹饮用水及其减肥原理：
1、柠檬水：柠檬水富含维生素C，不仅能够增强免疫力，还能促进消化。柠檬的酸性可以刺激胃液分泌，帮助消化食物，减少脂肪的堆积。同时，柠檬水有助于清除体内的毒素和废物，从而减轻身体负担，达到减肥的效果。
2、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能加速脂肪代谢，提高身体的基础代谢率。绿茶还有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓衰老。长期饮用绿茶，不仅有助于控制体重，还能预防心血管疾病。
3、蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的有机酸和有机酶等成分，能够刺激胃分泌较多的胃酸消化食物，同时蜂蜜中也含有较丰富的维生素和矿物质，可以有效的促进胃肠道的蠕动，使大便快速的排出体外。也含有氨基酸和活性物质，能够激活身体中的白细胞，促进免疫细胞的增殖，对维持机体免疫功能能够起到很大的作用。
除了上述三种饮品，还有如决明子茶、荷叶茶等也有助于减肥。但需要注意的是，空腹饮水应适量，过量饮用可能会造成胃肠不适。减肥还需结合合理的饮食和适当的运动，才能达到最佳效果。在选择减肥方法时，应根据个人体质和健康状况来制定合适的计划。
