头高脚低睡觉可能会出现肌肉酸痛、睡眠质量差等危害。
1、肌肉酸痛:
一般睡斜坡床会出现头高脚低的情况,如果长期在斜坡床上睡觉,很有可能会因为头部以及脚部不在一个水平面导致身体上的肌肉出现拉伤的现象,会导致身体上的肌肉出现劳损,所以可能会出现肌肉酸痛的危害。
2、睡眠质量差:
头高脚低如果斜坡的比较严重,很有可能在患者睡着时会出现安全感消失的情况,使患者出现睡觉惊醒以及做噩梦的状况,所以会对患者的睡眠质量造成一定的危害。
在睡觉时,要尽量保持在一个水平面上,并且要尽量睡适合自己的床,床板不要过硬也不要过软,并且在睡觉期间要注意自身的保暖工作,避免出现着凉的现象,在睡觉之前也不可以喝咖啡或者喝茶,否则很有可能会导致患者失眠,可以适当的喝一些牛奶。