怀孕后，饮食成了准妈妈们最操心的事，各种食物能不能吃，都得反复思量。就拿杏仁来说，它营养丰富，口感独特，可孕妇能吃吗？下面就带大家深入了解一下。😉

🔶孕妇能不能吃杏仁，得看杏仁的种类。

🔶苦杏仁孕妇是绝对不能吃的。苦杏仁中含有大量苦杏仁苷，这种物质在肠道细菌的作用下，会分解出氢氰酸，氢氰酸是剧毒物质，能迅速被人体吸收，通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿细胞的正常呼吸和代谢，阻碍胎儿的生长发育，严重时甚至会导致胎儿窒息死亡，危及母婴生命安全。

🔶而甜杏仁，孕妇可以适量食用。甜杏仁富含蛋白质、维生素E、钙、镁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。

怀孕期间，孕妇还有以下注意事项：👇

🎈谨慎用药：孕期生病千万不能自行买药服用，哪怕是常见的感冒药、退烧药。一定要先咨询医生，告知医生自己的怀孕情况，严格按照医嘱用药，避免药物对胎儿造成不良影响。

🎈注意体重管理：准备一个体重秤，每周固定时间测量体重。合理调整饮食，避免过度进食高热量、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕等，防止体重增长过快，增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。

🎈避免剧烈运动：不要进行跳绳、快跑、仰卧起坐等剧烈运动，可以选择舒缓的运动方式，像慢走、孕妇操等。运动时要注意强度和时间，感觉身体不适就立即停止。

🌈在日常生活中，孕妇还应该加强护理措施，详情见图。希望每一位准妈妈都能平安度过孕期，迎来健康可爱的小天使。