前几天，我突然感觉身体不适，经常头晕眼花，连走路都像踩在棉花上。我想，这是缺乏维生素C？于是我开始每天服用维生素C片，希望能快点恢复。但没想到，情况并没有好转，反而出现了胃痛、腹泻的症状。

我意识到可能是维生素C摄入过量了，于是赶紧去医院检查。

医生经过一番询问和检查后，告诉我，我的症状确实是维生素C过量引起的，一天2片维C是不合适的。

原来，虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量时大部分可以通过尿液排出，但如果长时间大量摄入，仍然会对身体造成负担，尤其是对肾脏和消化系统。

回家后，我按照医生的建议调整了维生素C的摄入量，并开始注意饮食平衡，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。

慢慢地，我的身体状况开始好转，头晕眼花的症状也消失了。

这次经历让我深刻认识到，即使是对身体有益的维生素，也要适量摄入，过犹不及。

希望我的经历能给大家一个提醒，如果你有任何不适，一定要及时就医，遵医嘱，切勿盲目自行用药。