45岁牙龈萎缩可以通过控制饮食、戒烟限酒、注意口腔卫生、定期洁牙、手术治疗等方法进行恢复。如有不适,应及时就医,在医生的指导下进行诊断治疗。
1、控制饮食:
控制糖分和碳水化合物的摄入可以减少细菌滋生的机会,从而保护牙龈健康,所以建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物。
2、戒烟限酒:
吸烟和饮酒会对口腔健康造成很大的影响,容易导致牙龈萎缩,因此戒烟限酒可以有效预防和缓解牙龈萎缩。
3、注意口腔卫生:
保持良好的口腔卫生习惯可以有效预防和缓解牙龈萎缩,建议每天刷牙2次,使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的缝隙,使用漱口水保持口腔卫生。
4、定期洁牙:
4、定期洁牙:
患者要定期到口腔科进行洁牙,可以去除牙齿表面的菌斑和牙石,减少细菌滋生的机会,从而保护牙龈健康。
5、手术治疗:
对于严重的牙龈萎缩,手术治疗可能是有效的治疗方法,可以通过移植组织或植入人工材料等方式来修复受损的牙龈组织。
日常生活中应避免咬硬物,以免增加牙齿和牙龈的压力,加重牙龈萎缩的程度。