前段时间我有位朋友他感到胯骨上方腰的部位疼痛，且疼痛逐渐加重，影响到了他的日常生活和工作。为了明确疼痛的原因并寻求有效治疗，他决定去医院就诊。经过医生的详细询问和检查，诊断结果显示，他的疼痛主要源于腰肌劳损。

针对腰肌劳损，医生建议采取一系列治疗措施。除了药物治疗，医生还建议他要调整坐姿和工作习惯，物理疗法如热敷、按摩等。经过一段时间的治疗和康复，我朋友的腰部疼痛得到了明显缓解。

在治疗过程，医生还详细向他解释了胯骨上面腰的部位疼怎么回事：

1、劳损：频繁侧屈腰部可能导致腰肌肉劳损，引发酸胀、疼痛。长期弯腰搬运重物、久坐或久站等情况都可能导致腰部肌肉慢性损伤，引起局部疼痛。

2、外伤：腰部扭伤或骨折可能引起胯骨上方的剧烈疼痛、肿胀和活动受限，比如在湿滑的地面上行走时不慎摔倒，导致胯骨上面腰的部位韧带拉伤。

3、关节炎：通常是年龄增长或长期劳损导致的，主要症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。骶髂关节炎或强制性脊柱炎等疾病也可能引起该部位的疼痛。

在日常生活中，胯骨上面腰的部位疼有哪些注意事项：

1、合理安排休息时间：每连续工作1小时后应至少休息5-10分钟，起身走动或进行简单的腰部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。确保每晚获得充足的睡眠，建议睡眠时间保持在7-9小时，以助于腰部肌肉的修复和恢复。

2、进行腰部锻炼：每天进行至少15分钟的腰部锻炼，如桥式运动、平板支撑等，以增强腰部肌肉力量。注意锻炼时的姿势和力度，避免过度用力或不当姿势导致损伤。

如果出现胯骨上面腰的部位疼痛的症状，建议及时前往医院就诊，通过相应的检查，确诊后对症治疗。同时，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免剧烈运动，注意安全，避免外伤，都有助于预防胯骨上腰部位疼痛的发生。