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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 28097次

• 孕妇湿气重吃什么水果

  怀孕期间湿度过大，不利于胎儿的生长发育，另外孕妇本身也会出现四肢无力、食欲不振、消化不良等妊娠反应。这时候孕妇可以吃一些除湿的食物和水果，如柚子、橘子，因为在橘子和柚子中都含有少量的挥发油，这些挥发油它可以达到芳香化湿的效果。另外还可以吃橙子，可以提高孕妇的食欲，还能够达到健脾除湿的目的，对于胃口不好，还有孕期恶心、呕吐的孕妇来说，吃橙子还有一定的止吐的效果。另外还可以吃苹果，对孕妇来说吃苹果是比较适合的，尤其是体内湿气重的孕妇来说，吃苹果不仅可以补充体内的维生素，而且还能够除湿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 5711次

• 湿气重可以吃什么
  湿气重的患者在日常的饮食中可以吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米，山药，芡实，红豆等等，将它们熬粥或者煮汤都可以，必要的时候可以吃一些健脾祛湿的中成药物，常用的中成药物有参苓白术散，附子理中丸，健脾丸，归脾丸等等，需要在中医师望，闻，问，切之后，辨证论治指导下进行服用，不可私自服用。湿气重的患者饮食上以蒸，煮，炖为主，不吃煎炸，烧烤类的食物，这些食物会刺激胃肠道的黏膜损害胃肠道的功能，引起脾虚导致湿气的加重。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8133次

• 湿气重吃什么
  湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖，多喝温补健脾胃的祛湿汤，让湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果，就应该以升补为原则，不能一味使用燥热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉或燥热的原料，因为老年人机体机能逐渐减退，又多气血亏虚，可以加入适量的补气血之品，比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等，以起到益气健脾，淡渗利湿之效。给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，即中医所指的“脾常不足”，应考虑加入健脾消食的汤料，如怀山药、玉米粒、山楂等，以助消湿和胃，健脾利湿。
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  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-20 46770次

• 湿气重可以吃什么水果
  湿气重的人平时饮食应该注意，少食肥甘，厚味辛辣之品。如果多选用性凉的。性能是寒性的水果，如苹果，西瓜，柚子，橙子等，平时可以多饮用赤豆薏米粥具有健脾利湿的功效，还能养颜美容，是很好的健美粥，建议长期饮用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-05 30169次

• 湿气重吃什么
  人体湿气重，是脾虚湿盛的表现。一般会有疲劳，懒动身体沉重的感觉。湿气重的用药，取决于失去存在的部位。如果湿气在胃肠，可以吃香砂六君丸或平胃散祛湿。如果湿气在肝胆，就可以吃龙胆泻肝丸。如果湿气在肾脏，就可以吃些正八散。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 7801次

• 湿气重吃什么
  湿气重可以吃一些能够帮助祛湿气的食物，比如薏苡仁、绿豆、冬瓜等，也可以吃一些龙胆泻肝丸，附子理中丸等去湿气的药物。人体湿气重可能与平时长期居住在潮湿的环境当中有一定的关系，也有可能和平时不良饮食习惯有关，比如经常吃一些寒气较大的食物，湿气重的人群一般会出现四肢酸软，周身困重，关节肿痛，胸脘憋闷、腹泻
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 1642次

• 湿气重吃什么食物
  患者体内湿气重可以通过吃一些药食同源的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。1、薏苡仁：是禾本科薏苡属植物薏苡的干燥成熟种仁，药性味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗透湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，在日常生活中适量的吃一些薏苡仁可以帮助起到消水肿、治脚气以及小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 0次