晚上肚子胀而白天正常，通常与饮食习惯、消化系统功能以及日常活动量有关。夜间腹胀可能是由于晚餐过量、食物难以消化、胃肠蠕动减慢或存在某些潜在的消化系统疾病。
1、晚餐过量
晚餐吃得过饱，尤其是摄入高脂肪、高蛋白食物后，胃肠道需要分泌更多的消化液，增加消化负担，容易引起腹胀。建议晚餐控制食量，避免油腻重口味食物。
2、食物难以消化
若晚餐中含有较多豆类、洋葱等易产生气体的食物，或食物中纤维素含量过高，都可能导致夜间腹胀。建议选择易消化、低纤维的食物作为晚餐。
3、胃肠蠕动减慢
夜间人体新陈代谢减慢，胃肠蠕动也相应减缓，容易造成食物在胃内滞留时间过长，产生胀气。适量运动或睡前散步有助于促进胃肠蠕动。
4、消化系统疾病
慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等消化系统疾病，也可能导致夜间腹胀。如症状持续，建议及时就医检查。
5、药物因素
某些药物如非甾体抗炎药、抗生素等，可能影响胃肠功能，引起腹胀。若长期服用此类药物，建议咨询医生调整用药方案。
针对夜间腹胀，可以尝试服用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利，或助消化药如复方消化酶、胃蛋白酶等，以及益生菌类药物如双歧杆菌三联活菌胶囊来缓解症状。同时，改善饮食结构和增加适量运动也是缓解腹胀的有效方法。如果症状持续不减或加重，应及时就医，以便准确诊断和治疗。
