儿童偏瘦如何加强营养

儿童偏瘦可以通过多吃优质蛋白食物、瓜果蔬菜、肉类食物等增加营养。

1、优质蛋白食物:

比如鸡蛋、鹅蛋、纯牛奶等,这些食物中所含有优质蛋白相对来说是比较丰富的,适当吃一些能够及时补充体内优质蛋白,也可以促进儿童生长和发育。

2、瓜果蔬菜:

比如苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等些食物中含有大量维生素,也含有多种膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,可以加快食物消化和吸收,增加身体的营养。

3、肉类食物:

比如牛肉、羊肉、鸡肉等,这些肉类中所含有矿物质以及微量元素相对来说是比较丰富的,能够促进骨骼快速生长和发育。但是一定要控制好摄入量,避免一次性食用过多。

除以上常见的食物外,还可以通过调理肠道的药物,儿童偏瘦还可能存在疾病,比如慢性腹泻、过敏性肠炎、肠吸收不良等也会引起偏瘦,家长应及时带小孩去医院做相应检查确认情况,积极对因、对症治疗,保证正常的生长发育。

以上内容仅供参考

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