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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8629次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20849次

• 容易紧张心跳加速怎么办
  容易紧张心跳加速，首先患者要学会自我放松，避免过度的紧张和焦虑，平常可以多参加体育锻炼，有利于缓解紧张的情绪。如果患者过度的紧张和焦虑，必要的时候可以吃安定或者β受体阻滞剂，改善症状。如果患者是长时间的容易紧张心跳加速，还要注意排除是否存在器质性的病变，比如甲状腺功能亢进，焦虑症，贫血，要到医院进行甲状腺功能血常规等检查。对于老年人如果容易出现紧张心跳加速，还应该注意是否存在冠心病心绞痛的可能。要行心脏彩超，动态心电图等检查进一步的明确诊断。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-21 5283次

• 容易紧张心跳加速怎么办
  容易紧张、心跳加快的原因是很多的，出现这样的情况首先要注意休息，避免情绪波动过大，如果比较严重，持续时间很长，一定要及时的到医院就医，做相关的检查对症治疗，不可盲目使用药物，也不可耽误病情，心跳加快是因为身体消耗所需所引起的，是由于心交感神经节后末梢释放的去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的受体结合而导致心跳加快的。紧张的时候会引起心交感神的兴奋，而使心跳加快，心脏是人体的重要器官，它位于胸腔中间偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，后面是食管和脊柱，它的大小约和自己的拳头相等，心脏始终是在不停的工作，由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能够循环，人才得以生存。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 18995次

• 紧张激动脖子僵硬头抖怎么办
  紧张激动，脖子僵硬，头抖，这可能是身体的神经系统在紧张的时候出现的不协调，变得过分活泼才造成的，但是人一感觉紧张交感神经与副交感神经两者都呈现出兴奋的状态，于是身体各种机能都被催促着工作出现控制协调上的混乱，有的人就会出现手抖或者脚肿的症状。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 10406次

• 容易紧张心慌怎么办
  病情分析：容易紧张心慌的患者要遇到事情的时候保持心情的稳定并且做深呼吸适当原地做一些扩展运动来缓解心里的压力，这样能够改善容易紧张心慌的现象，平时到时候还要注意锻炼身体，让身体处于一种比较健康的状态。意见建议：容易紧张，心慌的患者平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，不要熬夜，控制好血压，血脂，血糖，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够增强身体的免疫力和抵抗力。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-10-28 1002次

• 紧张容易出汗怎么办
  紧张容易出汗可能是社交恐惧症引起的，也可能是赤面恐惧症导致的，需要在医生指导下口服药物治疗和心理治疗。1、社交恐惧症：社交恐惧症发病原因尚不明确，可能与遗传因素、社会心理因素等有关，一般表现为在公共场合会害怕、焦虑、尴尬、心跳加快、咽喉部干燥等，还会出现紧张容易出汗的症状，可在医生的指导下口服加巴喷
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 904次

• 孩子胆子小容易紧张,焦虑怎么办
  孩子胆小容易紧张、焦虑可能与恐惧症、焦虑症有关，可以进行心理治疗、口服药物治疗。1、恐惧症：恐惧症可能由多种因素引起，例如遗传因素、生物学因素、素质因素、社会心理因素等，患者会出现情绪烦躁不安、胆小、还可能会出现紧张、焦虑等。患者可以去医院进行心理治疗，例如行为疗法、认知行为治疗，还可以在医生的指导
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-21 1120次