12岁通常可以喝茶,但是应注意控制饮用量。
茶是日常生活中常见的一种饮品,大多数人都可以饮用的,茶一般是用水冲泡饮用的,12岁的孩子适量喝一些,可快速补充水分,茶叶中的维生素可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,而且茶叶中所含有的咖啡碱、茶多酚等物质,能够兴奋中枢神经,起到提神醒脑的作用,能够帮助提高注意力。茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,12岁的孩子适量喝一些茶,有一定的好处。
但是,12岁的孩子喝茶也有一些注意事项,由于孩子的身体发育尚未完全成熟,对咖啡因等成分的代谢能力相对较弱。如果过量饮茶,可能会导致过度兴奋、失眠、心悸等不良反应,应避免大量饮用,也应避免喝过浓的茶,以免影响孩子对铁以及钙等矿物质的吸收。