抑郁症也并不是完全不可以自愈的，对于一些由外界环境刺激或者是明确的压力事件刺激引发的焦虑症或者抑郁症，通常随着外界环境刺激的解除或者是随着压力事件的解除，焦虑症和抑郁症都有自愈的可能性。但是大部分的焦虑症和抑郁症都是由于综合原因导致的，通常需要系统治疗才可以治好，尤其是已经达到了中度的焦虑症或者是中度的抑郁症，自愈的可能性都比较小，应该尽快治疗。
为什么焦虑症能自愈抑郁症不能
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心全科
2019-08-276095次
概述：
焦虑症和抑郁症的区别：
由于焦虑症和抑郁症都是比较多发的心理疾病，很多人对于焦虑症和抑郁症会产生混淆，其实焦虑症和抑郁症无论是在症状表现还是在调节方法上区别都是比较大的。焦虑症的主要的症状特点是患者会持续的心情紧张，无名担心，坐立难安。而抑郁症的特点是持续的心境低落，意志消沉。两者的调整方式也不同，焦虑症主要是采取情绪放松的方式，而抑郁症主要是通过增强自信，提升动力的心理调节方式。
针对焦虑症以及抑郁症的自我调节：
对于轻度的焦虑症和轻度的抑郁症，都是可以先尝试通过自我调节来帮助改善的，针对焦虑症一般建议多增强运动，比如说瑜伽，打太极等运动来缓解。而针对抑郁症一般建议多鼓励自己去与人交际，倾诉，减少独处，多参加集体活动等方式来调节。通常只要意志行为上去做出改变，努力尝试调节，都可以打破焦虑症和抑郁症的状态，从而逐渐缓解。
以上内容仅供参考
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焦虑症能自愈吗我们说焦虑跟焦虑症是两个概念，我们说焦虑这种情况在生活当中可能就是一种情绪，这种情绪，当你出现紧张、恐惧、生气，或者是愤怒的时候，这个时候都可能会表现出来焦虑这种情绪。那么随着这件事情的结束，焦虑这种情绪自然而然就缓解了，所谓的焦虑的情绪就消失了，如果是你下面遇到的是另外一个事情，让你快乐的事情，那么这个快乐的情绪就替代了焦虑的情绪。所以我们说焦虑，那焦虑症，其实医学上的焦虑症，其实是一种病态，是一种疾病，这种疾病如果不通过进行治疗的话，这个疾病往往是慢性的长期的过程，那么这种疾病，如果不进行一些系统的治疗的话，这种焦虑的情绪或焦虑的表现是往往很难克服的。
01:33
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2018-10-19 17939次
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焦虑症能自愈吗？焦虑症是可以自愈的，如果是轻度的焦虑症，一般的情况下是可以自愈的。如果重度的焦虑症，不加以干涉的话，患者很难自愈的情况下，我们可以采用两种办法，一种办法就是非药物治疗，一种就是药物治疗。非药物治疗，常用的有物理治疗、心理治疗，还有体育运动、饮食疗法这几大类。物理治疗包括，经颅直流电、经颅交流电，听着似乎很可怕，其实这个电流非常微弱，病人被治疗的时候感受是，全身是非常舒服的。另外饮食上疗法，我们可以多用一些，像蘑菇、香蕉、芦笋、蓝莓，菠菜、杏仁、橙子等等，这类都能够补充维生素B12、维C、维B2，调节我们的植物神经系统。除了非药物治疗，还有药物治疗。西药治疗不多做介绍，中药也是可以治疗焦虑症的，我们在中药里面，有一个古今的名方，叫归脾汤和枣仁汤，它就是治疗焦虑症的很好的处方。
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李淑萍
副主任医师武警总医院
2019-01-09 25585次
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抑郁症焦虑症能自愈吗如果是比较严重的抑郁症时，必须要在医生的指导下服用药物治疗，轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈。第一、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，有意识的放慢生活节奏，沉着冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力，勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。第二、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉，不但可以增加人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅、烦恼尽消。第三、相信自己一定能减轻压力，振作精神、心情舒畅、身体健康就能以良好的心态增进友情、工作顺利、生活愉快。第四、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。语音时长 1:45”
陆红
主任医师锦州市中心医院
2018-08-28 42911次
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焦虑症抑郁症是指因长期的抑郁导致出现的焦虑症，一般是抑郁症和焦虑症的综合表现，对患者的身心健康的危害较严重。要认识抑郁性焦虑症，必须从抑郁和焦虑表现的两个方面综合的判断。抑郁焦虑症的焦虑表现有经常的莫名的紧张，焦虑不安，易激动，对一些小事而大发脾气，耿耿于怀，注意力不集中，记忆力下降。抑郁焦虑症的抑郁表现有患者表情愁苦，不愿意人交谈，不愿谈自己的病，活动少，反应会慢，与典型的抑郁症比较有明显的区别，如自杀的想法少见，自责、自罪者少见。语音时长 1:25”
柯菲菲
主治医师丽水市中心医院
2018-10-15 115912次
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抑郁症焦虑症能自愈吗您好，如果抑郁症和焦虑症只是轻度的话，他是可以自己治愈的，最主要的还是突破自己的心理障碍，平时要多与他人进行沟通交往，多参加一些社交活动，放平心态，不要对所有事情都报有消极的态度，如果是比较严重的话，也可以遵医嘱用药治疗。
柯菲菲
主治医师丽水市中心医院
2018-12-25 4303次
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焦虑症抑郁症什么症状焦虑症和抑郁症是不一样的，焦虑症会表现出紧张、焦虑、烦躁，并且对未知事物充满了恐惧。而抑郁症是对生活失去信心，悲伤并且责怪自己什么都做不好，情绪低落，不愿与人交流，这两者是可以同时存在的，抑郁伴有焦虑或焦虑伴有抑郁。
刘强
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2018-12-13 7603次
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李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
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刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
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