一般情况下,床太硬是容易失眠,患者需要选择舒适柔软的床,能够提高睡眠质量。
失眠是一种常见症状,如果在睡前喝了过多的浓茶以及咖啡等饮品,可能会对大脑神经造成刺激,从而引发失眠。如果所在的环境光度过亮或者声音过于嘈杂,也会引起失眠的现象发生。而睡觉时的床如果太硬,可能会对肌肉组织造成不适感,而且还可能使身体不能完全与床贴合,不能够使身体得到充分的放松,在翻身时还会引起身体疼痛,可能会使患者出现入睡困难的现象。
为了保证良好的睡眠质量,患者在睡前应避免喝咖啡、浓茶、酒精饮品等,也要保证环境的舒适度,如果在调整不良生活习惯后仍然有失眠的现象,可以到医院进行相关检查,在查明具体的病因后采取针对性的治疗方法。