便秘吃益生菌通常是饭后吃。
益生菌对胃酸和胆汁不耐受,所以饭后半小时服用较好。因为饭后半小时到一小时,食物可以将胃酸和胆汁进行中和,降低了胃酸的浓度,对服用益生菌有效。可以起到帮助消化的作用,有利于促进便秘的恢复。
益生菌能够起到调理肠胃的效果,而且也可以起到改善便秘的作用。益生菌属于调理肠胃的药物,使用以后可以促进胃肠道的蠕动,也可以加快体内的新陈代谢,减少胃肠道疾病的出现。
此外,益生菌还有增强人体的免疫力,低血清胆固醇,帮助吸收营养成分等作用。便秘患者可以多进食富含纤维素的食物,如水果、蔬菜、粗粮等。还应注意多饮水,以刺激肠蠕动,促进粪便的排出。同时,还可以适度增加体育锻炼,避免熬夜,保持良好的生活习惯。