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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 32085次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84161次

• 高血压的饮食方法
  一、饮食要清淡，对于患有高血压的患者来说，在平时的饮食方面要特别注意，患者平时注意饮食尽量以清淡为主，对于血压的控制是有很大帮助的，患者平时可以多吃一些粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、肉等，这些都是适合患者日常使用的。二、限制食盐量高血压这种疾病发生患者在饮食方面，严格控制盐分的摄入量也是高血压患者平时要特别引起注意的，因为摄入了过多的盐分含量高的食物就会导致血压升高，对于患者来说是非常危险的，患者平时可以多吃土豆、芋头、茄子、莴笋等。三、饮食应节制，高血压患者在平时饮食要注意有规律，尽量做到一日三餐定时定量，切不可暴饮暴食，平时可以适量吃一些降低血压的食物，黑木耳，芹菜，绿豆，莲子等。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 5234次

• 高血压饮食治疗方法
  高血压患者一旦确诊之后，是没有办法完全治愈的，也只能是通过药物和非药物治疗的方法来控制血压。只有血压平稳，才能够减少很多并发症的发生，对于高血压的饮食治疗方法也是非常重要的。在饮食当中，要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，一定要多吃绿色蔬菜和新鲜的水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、乌贼鱼等。要忌烟戒酒，高血压要多吃苹果，苹果中含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维。苹果的钾盐有助于促进钠的排出，从而起到控制血压的作用，另外苹果还具有很好的降胆固醇作用。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 3497次

• 高血压饮食治疗方法是什么
  病情分析：本身出现高血压的话，一定要注意观察身体情况，可以增加膳食纤维的摄入量，或者是补充微量元素，限制钠元素的摄入，控制饮食总热量，能够达到良好的配合的治疗方式，看一下具体还有没有其他变化症状。意见建议：目前这个情况来看的话，在饮食方面一定要注意多吃水果蔬菜，多吃绿叶菜，水果的话可以选择火龙果，香蕉，绿叶菜的话可以选择菠菜，油麦菜，番茄，这样的话能够有效的调整，对于高血压恢复有一定的帮助，多种微量元素的话可以摄入丰富的钙元素、镁元素或者豆制品，能够达到良好的这种扩张血管的情况。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2023-11-09 1次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4300次

• 高血压的饮食方法
  一、饮食要清淡，对于患有高血压的患者来说，在平时的饮食方面要特别注意，患者平时注意饮食尽量以清淡为主，对于血压的控制是有很大帮助的，患者平时可以多吃一些粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、肉等，这些都是适合患者日常使用的。二、限制食盐量高血压这种疾病发生患者在饮食方面，严格控制盐分的摄入量也是高血压
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 216次

• 高血压的饮食
  高血压患者的饮食需要以清淡为主、及时补充优质蛋白、控制钠的摄入、减少脂肪摄入、避免暴饮暴食等，如果高血压的症状比较严重，应及时就医治疗。1、以清淡为主：高血压患者可以适量的吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能够使体内的营养更加全面
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-11-23 0次