感冒时，身体免疫力下降，合理的饮食对恢复健康至关重要。某些食物在感冒期间应当避免，因为它们可能加重症状或延缓康复。
1、高脂肪食物
感冒时，消化系统功能减弱，高脂肪食物如油炸食品、快餐等难以消化，给胃肠带来额外负担，不利于身体恢复。
2、高糖食物
过多的糖分摄入会抑制白细胞的杀菌能力，降低身体抵抗力。因此，应避免糖果、甜点等高糖食品。
3、辛辣刺激性食物
辛辣食物如辣椒、姜、蒜等，可能刺激已经发炎的呼吸道，加重咳嗽和咽喉不适。
4、生冷食物
冷饮、寒性水果等生冷食物可能加重体内的寒气，影响感冒的恢复。
5、酒精和咖啡因
酒精和含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶等，可能加剧脱水，不利于身体恢复。酒精还会与某些感冒药产生相互作用，影响药效。
此外，感冒期间在用药方面也需谨慎。例如，避免与含有相同成分的药物同时使用，如同时使用多种解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等），可能导致药物过量。同时，某些抗生素（如头孢类药物）使用时需避免饮酒，以免发生双硫仑样反应。中成药如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等虽然对感冒有一定疗效，但也应遵医嘱，不可过量服用。
感冒期间，合理的饮食和用药对恢复健康至关重要。避免上述食物和药物的不当使用，有助于加速康复过程。
