怎么运动都瘦不下来,如果仅是追求更完美的身材,可以选择改变运动项目同时搭配饮食来改善,如果有手术指征,也可以手术治疗。
运动同时搭配饮食:在运动的时候选择项目是非常重要的事情,如果选择的项目是无氧运动,或者直接随便做点负重训练,就算自己长期坚持下来,也无法达到瘦下来的效果。可以选择有氧运动,比如游泳、快走、慢跑等,还要注意运动频次,每周至少四次,每次至少持续运动四十五分钟以上,才可以起到瘦下来的效果。想要通过运动这种方式来瘦下来,还应该跟饮食合理搭配才行,平时要严格计算每顿所摄入的卡路里,要保持摄入的卡路里小于消耗的卡路里。
手术治疗:可以行腹腔镜胃袖状切除术,原理是利用腹腔镜把胃大弯垂直切割出来,主要用于BMI≥27.5kg/m²的患者,通过手术可以瘦下来。