为你推荐

• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

  01:18
  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 7351次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

  01:13
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 3324次

• 跑完步膝盖疼是怎么回事
  跑完步膝盖疼是膝盖周围肌肉疲劳，劳损的表现，也是膝盖内滑膜、韧带、半月板，反复磨损以后疲劳出现的症状。在运动之前，我们要注意热身拉伸；运动后，我们要对膝盖周围的肌肉进行推拿，按摩，理疗放松等等处理，促进疲劳的肌肉恢复。平时不要仅仅只单一的进行跑步的锻炼，要注意对膝盖周围的肌肉进行肌肉力量的练习，肌肉的拉伸，增强肌肉的力量。对膝盖的运动是一种很好的保护。同时膝盖因为反复活动多，以后可能造成半月板的损伤，如果膝盖疼持续时间比较长，不见缓解的，应该到医院检查明确。
  语音时长 01:22”
  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-06-30 10798次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  对病人出现了跑完步以后引起小腿酸痛的情况，这种情况多是在跑步期间，导致了小腿部位的肌肉筋膜过度的受到牵拉，受力，从而引起了水肿的情况。出现这种情况以后，就会出现有明显的小腿酸痛的症状，特别是在跑步，休息时，症状格外明显。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。以免受凉以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出现过度的收缩，这种情况就会加重小腿部位酸痛的症状。并且在休息时，可以应用小腿部位的热敷，来促进肌细胞或者是筋膜水肿的消退，从而缓解病人的酸痛症状。必要时可以加用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解小腿酸痛的情况。
  语音时长 1:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 9122次

• 跑完步小腿前面肌肉疼怎么回事
  病情分析：出现这样一般是肌肉韧带筋膜等软组织慢性疲劳过度损伤所致的，比如跑步的步态不良，距离过长，频率过快，运动前没有做好下肢拉伸活动的。时间过长等情况引起的。意见建议：运动前做好全身肌肉韧带软组织拉伸活动的，运动需要逐渐适应逐渐加大活动量和跑步频率速度的，注意正确合理的步态，局部热敷轻轻按摩，观察看看不好就去当地公立医院骨科门诊医生查体检查一下看看的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-04 3303次

• 跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：运动后的小腿肌肉酸痛，主要是因为运动量过大，运动后产生大量乳酸，堆积在小腿肌肉引起酸痛，亦可能为长时间不运动，初次活动后对小腿肌肉及筋膜的拉伤，运动后应立即冷敷、抬高患肢，多饮水，一般休息一周就可以恢复。意见建议：建议跑步前充分热身，运动后及时拉伸腿部，进行肌肉放松，可以减轻运动后肌肉酸痛。出现酸痛时，应局部按摩，多饮水，口服一些运动饮料，或碱性液体。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 4402次

• 跑完步脚筋疼是怎么回事
  跑完步脚筋疼考虑是肌肉拉伤、筋膜炎、类风湿性关节炎等引起的，可以采用一般治疗、药物治疗等方法进行改善。1、肌肉疲劳：跑步时间过长会使肌肉组织持续受到外力作用，使机体过度劳累，导致局部肌肉乳酸堆积较多，出现肌肉疲劳现象，还会出现乏力、疼痛、酸胀等症状，一般不需要特殊治疗，建议保证充足的休息时间，适当地
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次

• 跑完步小腿疼
  如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足的休息，减少小腿负重活动。2，平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 153次