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• 晒后修复方法

  我们的皮肤是人体的一个屏障。我们经常有这种生活经验，比如说去爬山或者去海边玩，然后很强的紫外线的情况下，皮肤可能会出现灼伤。那么当然不同的人，可能灼伤的表现是不一样的。比如皮肤黑一些的人，因为他晒了以后，可能皮肤的黑色素细胞，生成色素这种颗粒的能力非常活跃，那么晒了以后可能皮肤产生的其他的反应反而会轻，我们看到的只是色素的增加。对于肤色很白的人，那我们可能晒了以后，导致的是皮肤的急性的炎症反应，红肿、疼痛、脱皮、水疱。当然对于这些不同的人群产生的反应，我们修复的方法是不一样的。比如说对于肤色深的人只是晒黑了，我们可能只是在短期内建议他去进行补水，然后在稳定状态以后，我们给予一些激光治疗来恢复他的肤色。那么对于一些晒伤的患者，皮肤白的出现了晒伤症状，我们可能首先在早期是给予降温抗炎治疗，同时可能给皮肤的补水。那么在后期的时候，因为这种晒伤，可能会导致一些色素沉着的发生，会导致其他的一些不良反应，我们可以针对性地使用一些药物，或者激光治疗来改善。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 166129次

• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 197525次

• 咳嗽拍背正确方法
  咳嗽拍背的正确方法有以下几点：一、操作者五指并拢成杯状，用指腹与大小鱼际着落。二、叩击时应放松手腕，均匀叩击，每一部位叩击一分钟。三、叩击顺序应沿着支气管走行方向，自下而上，由边缘到中央，有节律的叩拍患者背部，同时嘱病人缓慢深呼吸。拍背时需注意两个问题：一、饭后1小时内不予拍背，以免引起呕吐。二、拍背时患者取侧卧位，去枕，有利于痰液引流。可以在咳嗽的间隙，让患者侧卧，借助腕部的力量轻拍背部两侧。拍背不仅能够促进痰液松动，还可以促进心脏和肺部的血液循环。
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  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 42110次

• 如何正确太阳晒黄疸
  ​如果宝宝的一般情况良好，而且黄疸不是很严重。可以通过晒太阳来退黄疸，需要注意的有：第一，晒太阳的最佳时间段，一般选择在每天九点到十点，或者下午十五点到十七点，这两个时间段内晒太阳。照射时间在每次十到十五分钟为宜，照射的时候注意变换体位以免晒伤。让宝宝趴着是比较好的姿势，还有就是不同地区，不同季节的日出和日落的时间不同，一般选择太阳不是太大的时候来进行晒太阳。第二，晒太阳的位置选择，如果天气好的话，可以把宝宝抱到户外来晒太阳，这种效果比较好。但是如果天气寒冷，宝宝年龄又比较小，可以选择在室内隔着玻璃晒，这种情况需要充分暴露身体的皮肤，来接受更多日光的照射，从而起到退黄的效果。第三，注意在进行日光照射的时候，要注意保护宝宝的眼部，避免太阳的照射损伤孩子的视力。还有就是通过晒太阳来退黄，需要循序渐进慢慢来，每次十到十五分钟。让宝宝适应以后，再逐渐延长时间，晒的过程中还要给宝宝更换体位，并且观察宝宝的一般情况，避免宝宝出汗，从而引起呼吸道的感染。
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  韩洁 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 17327次

• 小孩晒黄疸的正确方法
  给新生儿宝宝晒太阳，要先喂饱，睡熟了，然后在温度适宜的室内，把宝宝的衣服脱掉，下面记得垫隔尿垫，以免小家伙尿了或者拉了。晒太阳的时间选择一般是上午10点以前，阳光不刺眼，紫外线也不如正午的时候强烈，是最适合给宝宝晒太阳的啦。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 4304次

• 咳嗽拍背正确方法是什么
  在患儿咳嗽间歇，协助患儿侧卧，家长五指并拢，稍向内合使手掌成空心状，由下向上，从外至内轻拍患儿背部，前胸及侧胸，边拍边鼓励患儿咳嗽，每侧拍3～5分钟，每天2～3次。拍背不仅促使肺部和支气管的痰液松动利于咳出，还可以促进心脏和肺部血液循环，有利于炎症的吸收。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-10 3701次

• 女人晒背的正确方法？
  晒背作为一种简单而有效的健康方式，备受推崇。然而，如何正确地晒背，既能享受阳光的沐浴，又能保护肌肤免受伤害，是每位女性都应该了解的知识。本文将为大家详细介绍女人晒背的正确方法。晒背的最佳时间应选在阳光较为柔和的时段，如早晨或傍晚。具体来说，上午10点之前和下午4点之后是较为理想的时间段，此时紫外线辐
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-24 0次

• 天灸晒背的正确方法禁忌
  天灸晒背的正确方法通常是在阳光温和的时候露出背部进行晒背，在这个过程中可以适当补充水分。禁忌通常有对紫外线过敏者、高温时、空腹人群、饱腹人群、高血压患者等禁晒背，建议在医生指导下进行。一、正确方法：天灸晒背的意思通常是在太阳下晒后背，适度晒背有助于促进身体血液循环，能够有效去除体内的寒气和湿气。正确
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次