今日，朋友告诉我，最近，他时常感觉关节疼痛，尤其是到了阴雨天，更是疼痛难忍。起初，他以为只是简单的关节疲劳，可随着症状持续加重。他担心自己的身体是不是出现了什么问题？于是，决定让我陪他去医院就诊，经过一系列检查，医生确诊他的症状是由于维生素D2缺乏导致的。

听到这个结果，朋友表示很疑惑，不清楚维生素D2的功效及用法？医生就朋友的疑惑，给出了以下详细的解答。

1、调节体内钙、磷平衡：维生素D2最主要的作用是促进机体钙和磷的吸收，因此能够促进体内钙的沉积，维持体内钙磷平衡，维生素D2对于骨骼的生长发育以及骨组织重建具有非常重要的功效。

2、调节甲状腺功能：维生素D2对于甲状腺功能的调节，具有相当重要的功效。

可以在饭前和饭后用温水送服。在用药期间有任何身体不适要停止服用，及时就医。

医生还建议日常注意以下几点：

1、饮食调整：日常多食用富含维生素的蔬菜和食物，如牛奶、鸡蛋、火龙果、橙子等，每天建议食用200~300克。

2、适当的晒太阳：每天早晚阳光不太强烈的时候，可以走出户外，适量的晒晒太阳，每次建议30分钟以上。

当然，在补充维生素D2的过程中，我们也要注意适量原则，避免过量摄入带来的潜在风险。同时，也要关注身体的反应，如果出现不适，应及时就医。