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• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 5205次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11898次

• 一天能吃几个鸡蛋
  这个问题的答案不一定是特定的，需要根据人的体质、年龄和所从事的工作有一定的关系。青少年长身体的时候，一天可以吃一到两个鸡蛋，这样对成长发育是有一定的好处的。对于成年人来讲，如果是脑力工作者，每天需要大量的思考、动脑筋做一些从事脑力的工作的话，需要的营养会更加丰富一些，一天吃两到三个鸡蛋，没有问题。另外，对于老年人来说，如果血中胆固醇和甘油三酯都偏高的话，建议一天保证在一个鸡蛋以内，以免服用鸡蛋过多，诱发高脂血症的发生。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-23 55719次

• 核桃一天吃几个合适
  核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 111194次

• 仰卧开合腿一天做几次最有效
  病情分析：主要还是要根据个人的运动量以及个人的体质决定，一般正常情况下一天做两次是可以的，一次可以选择做20到30个左右，可以慢慢的增加运动量，但是避免训练劳累。意见建议：如果出现明显腰椎或者颈椎的不适，建议要注意休息，运动量不要过大过猛，可以慢慢的先做一些拉伸动作预热，运动过后可以适当的按摩缓解肌肉紧张。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-07 3503次

• 一天吃几个鸡蛋
  如果是孩子一天可以吃两到三个鸡蛋，如果是老人，一天最多只能吃一个鸡蛋，否则会造成胆固醇的升高，加重肾脏的负担，孩子对于营养的要求比较高，处于生长发育阶段，可以多吃一些，成年人也不要服用过量的鸡蛋，一天两个最多了。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-12 8807次

• 深蹲一天做多少个好？一文了解
  💪深蹲，这个健身界的“黄金动作”，一天究竟要做多少个才能达到最佳效果呢？🤔无论是健身小白还是资深爱好者，这个问题总是让人既好奇又纠结。别急，接下来我们就来深入探讨一下。首先，要明确的是，深蹲一天做多少个并没有一个绝对的“标准答案”。🤷‍♂️因为每个人的体能、训练目标以及身体恢复能力都不同。但是，我们
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-12-20 0次

• 乳果糖：一天几次最有效？
  前一段时间在坐诊时遇到了一名年龄26岁的女性患者，患者自述最近一段时间出现了腹部疼痛现象，并且已经好几天没排便了，自己在家也尝试过饮食调整，但是仍然不奏效，很担心自己患有严重的疾病，所以来到了医院。对这名患者进行了体格检查、血常规检查等一系列检查，发现是便秘因素引起的。确诊疾病后，我建议使用乳果糖进
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-07 0次