我比较重视我的身体健康，定期去医院做体检，前几天去医院做体检后，发现我的检查结果显示D-二聚体数值异常升高，超过了医院的危急值标准。

这个标准通常设定为1.5mg/L，我一下子变得焦虑起来，对这个指标我特别担心，幸好，医生为我耐心解释了这一指标的意义，并指导我进行进一步的检查和治疗。

希望通过我的故事，能让更多人了解D-二聚体以及它的重要性。

首先，让我们先来了解一下D-二聚体。

D-二聚体是血液中的纤维蛋白经过活化和水解后产生的特异性降解产物。

当我们的身体处于高凝状态时，D-二聚体的数值可能会上升，而D-二聚体危急值通常是大于1.5mg/L。

这通常意味着我们可能面临深静脉血栓形成、急性肺栓塞、心肌梗死、脑梗死等严重疾病的风险。

在医生的建议下，我接受了抗凝、溶栓等治疗，同时调整了我的生活习惯，如增加运动、调整饮食等。

1、增加运动：平时应注意增强运动，不要长时间坐着，可以进行跑步、游泳、跳绳等运动，每次运动15~20分钟。

2、调整饮食：应注意调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，摄入量应在400~600克。

经过一段时间的积极治疗，我的D-二聚体数值逐渐回归正常水平，身体的不适感也逐渐消失。这段经历让我深刻体会到健康的重要性。我想通过分享我的故事，提醒大家要时刻关注自己的身体状况，定期进行体检，了解自己的健康指标。一旦发现问题，要及时咨询专业医生，积极配合治疗。