牙包肉通常是指牙龈，牙龈肿起来可能是外伤、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因所致，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1、外伤：
如果不小心被异物戳伤了牙龈，会导致局部有组织液渗出，可引起红肿、疼痛等症状。可以通过含冰块的方式缓解。
2、口腔溃疡：
可能是感染、内分泌紊乱、口腔黏膜损伤等原因所致，会导致口腔黏膜形成缺损或者溃烂，若口腔溃疡长在牙龈上可以引起剧烈的疼痛、肿胀等症状，并伴有烧灼感、影响进食、说话等表现。可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、康复新液等药物进行治疗。
3、牙龈炎：
可能是牙错位拥挤、食物嵌塞、牙斑菌等原因所致，会导致牙龈组织出现炎症，炎症刺激可引起牙龈肿痛、牙龈出血等症状。可以在医生的指导下使用甲硝唑片、复方氯己定含漱液、浓替硝唑含漱液等药物进行治疗。
4、牙周炎：
主要是由牙斑菌生物膜引起的，会导致牙周组织发生慢性感染，患者通常会有牙龈发红、水肿、牙周袋等症状。可以遵医嘱使用注射用阿莫西林钠、注射用头孢曲松钠、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、龋齿：
经常吃高糖的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，容易滋生细菌对牙齿造成腐蚀，可形成龋洞，食物嵌塞会对牙龈造成刺激，引起牙龈肿痛。可以在专业医生的操作下通过银汞合金充填术、复合树脂直接粘接修复术等手术方法进行治疗。
如果不适症状比较严重，应该立即前往医院就医，并在医生的指导下使用有效的方法进行治疗。
